Изтироби Checkride: Даҳони масхарабозӣ ва нафаскашии 4:6 барои донишҷӯёни халабон

Изтироби ҳангоми санҷиши санҷишӣ як чизи муқаррарӣ аст ва онро бо омодагии дуруст идора кардан мумкин аст, на танҳо бо иродаи қавӣ. Боварӣ ҳосил кунед, ки логистика ва корҳои коғазии шумо баста шудаанд, минтақаҳои заифи хотиррасонии худро то он даме, ки онҳо худкор шаванд, омӯзед ва санҷиши санҷиши пурраи тақлидро дар вақти воқеӣ иҷро кунед. Пеш аз нафаскашии даҳонӣ, як давраи нафаскашии мақсаднокро барои барқарор кардани системаи асаби худ истифода баред, на кӯшиш кунед, ки ором бошед.

ХИБ; DR:

• Амалияи дурусти барқароркунӣ дар шароити муайян ва эмгузаронии қасдан стресс эҳтимолияти яхкунӣ ё беҳушӣ ҳангоми ташхисро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
• Сохтани як санҷиши ҳамаҷонибаи намунавӣ бо арзёбикунандагони ношинос нуқтаҳои заъфро барвақт ошкор мекунад ва муҳити воқеии санҷишро шиностар ва камтар тарсонанда мегардонад.
• Таъмини тасдиқи логистика ва нақшаи муфассали рӯзона ба кам кардани бесарусомонӣ мусоидат мекунад ва диққатро ба ҷои парешонхотирӣ ба самаранокӣ равона мекунад.
• Ҳалли омодагии ҷисмонӣ тавассути хоб, обёрӣ ва ғизои дуруст равшании зеҳниро дастгирӣ мекунад ва асабҳоеро, ки ба хотиррасонӣ ҳангоми имтиҳон халал мерасонанд, коҳиш медиҳад.
• Аксари нокомиҳои санҷиши парвоз аз нокомиҳои ҷустуҷӯ ва шарҳҳои нодурусти қабули қарорҳо бармеоянд, на аз набудани ДОНИШ ё маҳорати парвоз.

Мундариҷа

• Чӣ боиси изтироби Checkride мегардад ва оё ин муқаррарӣ аст?
• Рӯйхати санҷиши ҳафтаи охир: Логистика, машқ ва омодагии ҷисмонӣ
• Чаро асабҳо боиси нокомии барқароршавӣ мешаванд ва чӣ гуна дар атрофи он машқ кардан мумкин аст
• Рӯзи Checkride-и шумо дар асл бояд чӣ гуна бошад?
• Чӣ тавр шумо як санҷиши макетро тарҳрезӣ мекунед, ки воқеан кӯмак мекунад?
• Имтиҳонкунандагон дар асл ба чӣ диққат медиҳанд?
• Пас аз нокомии санҷиши санҷишӣ чӣ мешавад?
• Нуқтаҳои исботкунанда, ки пеш аз санҷиши шумо донистан лозим аст
• Шарҳи кӯтоҳе дар бораи асабҳо ва машқ
• Омодаед, ки пеш аз воқеаи воқеӣ машқ кунед?
• Манбаъњои
• Саволҳои зиёд такрормешуда

Чӣ боиси изтироби Checkride мегардад ва оё ин муқаррарӣ аст?

Қариб ҳар як довталабе, ки ба идораи имтиҳонгирандаи таъйиншуда ворид мешавад, як навъ тангшавии сина ва тез шудани набзро эҳсос мекунад. Ин аксуламал нишонаи омода набудани шумо нест. Ин як аксуламали муқаррарии стресс аст, ки дар бадтарин лаҳзаи имконпазир барои тафаккури равшан ба амал меояд.

Механизм аз худи эҳсос муҳимтар аст. Адреналин ва кортизол таваҷҷӯҳи шуморо маҳдуд ва хотираи кориро коҳиш медиҳанд, ки маҳз ҳамон системаест, ки ба шумо лозим аст, то қоидаҳои фазои ҳавоиро ба ёд оред ё баландии зичиро шарҳ диҳед. Дастури AOPA оид ба изтироб аз рондани мошин қайд мекунад, ки муаллимон пеш аз таъин кардани имтиҳон аллакай шуморо ҳамчун омода тасдиқ кардаанд ва DPE-ҳо одатан мехоҳанд, ки довталабон муваффақ шаванд. Аксари нокомиҳо ба шикасти барқароркунӣ таҳти фишор бармегарданд, на ба фосилаи воқеӣ дар дониш. Ин фарқият тарзи машқ кардани шуморо дар ду ҳафтаи охир пеш аз имтиҳон тағйир медиҳад.

Рӯйхати санҷиши ҳафтаи охир: Логистика, машқ ва омодагии ҷисмонӣ

Ҳафт то чордаҳ рӯз пеш аз савории шумо бояд сохтори муайянеро риоя кунад, на як навъ шитоб. Инҳоро бо тартиби зерин иҷро кунед:

1. Сана, вақт, макон ва рақами вохӯрии худро мустақиман бо имтиҳонгиранда ё банақшагир тасдиқ кунед.
2. Як ҷузвдони ҳуҷҷатҳоро тартиб диҳед: тасдиқи муаллим, дафтарчаи сабти ном, шаҳодатномаи тиббӣ, шаҳодатномаи давлатӣ ва истиноди стандартҳои сертификатсияи сарбози шумо барои шаҳодатномае, ки шумо меҷӯед.
3. Маневрҳои худро то тақрибан нисфи таҳаммулпазирии ACS-и нашршуда парвоз кунед, то стандарти воқеӣ дар муқоиса суст ба назар расад.
4. Як марҳилаи пурраи давиданро, аз ҷумла алтернативаҳо ва захираҳои сӯзишворӣ, ба нақша гиред ва мухтасар тартиб диҳед, айнан ҳамон тавре ки онро ба имтиҳонгиранда пешниҳод мекунед.

Омодагии шифоҳӣ дар як роҳи алоҳида анҷом дода мешавад:

• Бо истифода аз флешкартаҳо, ки дар атрофи се ё чор мавзӯи заифтарини шумо сохта шудаанд, ҳар рӯз сеансҳои 30-дақиқаӣ барои бозёфтҳо анҷом диҳед.
• Маводро бо овози баланд ба донишҷӯи дигар ё муаллими худ таълим диҳед, зеро шарҳ додан камбудиҳоеро, ки баррасии хомӯшона пинҳон мекунад, ошкор мекунад.
• Аз стресси тамоми шаб худдорӣ кунед. Истеъмоли аз ҳад зиёд гормонҳои стрессро маҳз дар ҳамон вақте ки ба шумо камтарин ниёз дорад, зиёд мекунад.

Омодагии ҷисмонӣ фикри баъдӣ нест. ҷадвали доимии хоб, обёрии мунтазам ва наҳорӣ бо карбогидратҳои сабук, ки субҳи рӯзи ташхис пур аз шакари хуни шуморо мӯътадил нигоҳ медоранд. Кофеинро то миқдори муқаррарии худ кам кунед. Қаҳваи иловагӣ дар субҳи имтиҳон танҳо ба системаи асабе, ки аллакай аз вақти изофӣ кор мекунад, изтироб меорад.

Чаро асабҳо боиси нокомии барқароршавӣ мешаванд ва чӣ гуна дар атрофи он машқ кардан мумкин аст

Шумо мушкили дониш надоред. Шумо мушкили бозёфт доред ва ин ду ислоҳи гуногунро талаб мекунанд. Омӯзиши далелҳои бештар ҳеҷ коре намекунад, агар вокуниши тарс лаҳзае, ки имтиҳонгиранда бо оҳанге савол медиҳад, ки ҳатто каме шубҳанок садо медиҳад, ганҷро маҳкам кунад.

Дар Чаҳорчӯбаи секунҷаи иҷроиш ислоҳро ба се қисм тақсим мекунад: пояи мустаҳками дониш, машқи барқароркунӣ дар шароити маҳдудиятҳои вақт ва эмгузаронии қасдан стресс. Ҳар як пои худро гузаред ва ду пои дигар ларзад. Халабоне, ки маводро хунук медонад, аммо ҳеҷ гоҳ онро дар зери таймери баръакс гуфтанро машқ накардааст, аксар вақт дар ҳар сурат ях мекунад.

Пармаҳои бетонӣ, ки ин маҳоратро инкишоф медиҳанд:

• Вақтсанҷи 60-сонияро муқаррар кунед ва ба саволҳои шифоҳӣ бо овози баланд ҷавоб диҳед, на бо зеҳни худ.
• Ба ҷои бастани мавзӯъҳо, онҳоро бо ҳам омехта кунед ва саволҳои обу ҳаворо бо саволҳои системавӣ, ба тавре ки як шеъри шифоҳии воқеӣ воқеан ҷараён мегирад, омехта кунед.
• Қасдан ҷавоби нодурустро ба машқҳо дохил кунед ва дар ҳузури касе онро гирифта ислоҳ кунед.
• Сенарияҳои пурраи парвоз бо курсӣ, нақл кардани бандҳои рӯйхати санҷишҳо ва зангҳои радиоӣ айнан ҳамон тавре ки шумо дар кабинаи халабон мекунед.

Pro Маслиҳат: Пеш аз посух додан ба ҳар саволе, ки шуморо ба ҳайрат меорад, як нафаси оҳиста барои чор шумора ва як нафаскашӣ барои шаш шумора машқ кунед. Ин таносуб системаи асаби парасимпатикии шуморо нисбат ба нафаси амиқ зудтар фаъол мекунад ва ба шумо се сония вақт медиҳад, то ҷавобро тартиб диҳед.

Идораи нақлиёти ИМА (FAA) сатҳи имтиҳонҳои аввалини умумимиллиро тақрибан 75-80% дар имтиҳонҳои амалӣ гузориш медиҳад, ки ин маънои онро дорад, ки аз ҳар панҷ довталаб як нафар дар кӯшиши аввал имтиҳон намесупорад. Ин рақам огоҳкунанда нест.

Рӯзи Checkride-и шумо дар асл бояд чӣ гуна бошад?

Сохтор бесарусомониро бартараф мекунад ва бесарусомонӣ изтиробро ба вуҷуд меорад. Субҳи имтиҳон ин пайдарпайиро риоя кунед:

1. Барои ёфтани идораи муфаттиш ва ҳавопаймои таъиншудаатон бе шитоб ҳадди ақал 30 дақиқа барвақттар биёед.
2. Ҳуҷҷатҳои худро ва санҷиши зонуи худро пеш аз нишастан барои имтиҳони шифоҳӣ пур кунед, на вақте ки имтиҳонгиранда интизор аст.
3. Аз сӯҳбатҳои толорӣ, ки дар он дигар довталабон ҳикояҳои бадтаринро мубодила мекунанд, худдорӣ кунед. Ин сӯҳбат стресси асосии шуморо беҳуда зиёд мекунад.
4. Нақшаи худро як маротиба бо овози баланд ба худ мухтасар баён кунед, ҳамон тавре ки шумо онро ҳангоми парвоз дар курсӣ машқ карда будед.

Агар шумо дар миёнаи имтиҳон холӣ бошед, ба ҷои воҳима аз протоколи кӯтоҳ истифода баред: таваққуф кунед, худро бо як ишораи ҷисмонӣ, ба монанди ламс кардани пойҳоятон дар замин, мустаҳкам кунед, ҷавоби худро қисм ба қисм тартиб диҳед ва аз имтиҳонгиранда хоҳиш кунед, ки агар ба шумо лозим бошад, саволро такрор кунад ё равшан кунад, агар ба шумо гузариши дуюм лозим бошад. Аз нав танзимкунии нафаскашии 4:6, чор сония бо воридшавӣ ва шаш сония бо анҷом, дар кабинаи ронанда ё дар саросари миз ҳамон тавре ки ҳангоми сессияҳои омӯзишӣ кор мекунад, хуб кор мекунад.

Pro Маслиҳат: Роҳнамоии рӯзи AOPA махсусан аз маҷбур кардани обу ҳавои маргиналӣ барои пешгирӣ аз ҷадвали нав огоҳӣ медиҳад. Санҷиши ба таъхир афтода ба шумо як рӯзро гаронтар мекунад. Қарори нодурусте, ки таҳти фишори имтиҳон қабул карда мешавад, хеле гаронтар аст.

Чӣ тавр шумо як санҷиши макетро тарҳрезӣ мекунед, ки воқеан кӯмак мекунад?

Як санҷиши тақлидӣ танҳо дар сурате ҳамчун эмгузаронии стресс кор мекунад, ки агар он бо роҳҳои дуруст нороҳат ҳис кунад. Гузаронидани саволҳо бо муаллими доимии худ, ки аллакай медонад тарзи фикрронии шуморо, фишори иҷтимоии шахси бегонаро, ки доварии шуморо арзёбӣ мекунад, такрор намекунад.

Бо истифода аз ин унсурҳо ҷаласаҳо созед:

• Аз CFI-и ношинос ё як гурӯҳи хурди ҳамсолон истифода баред, то фишори воқеии арзёбиро эҳсос кунед, на пурсишҳои дӯстона.
• Дар тӯли пурраи қисми воқеии даҳонӣ ва парвозӣ, бо таймери намоён ва бе таваққуф барои машқдиҳӣ дар миёнаи сессия, давед.
• Хатогиҳои қасданро ба брифингҳои сенарияҳо дохил кунед ва бубинед, ки чӣ тавр онҳоро зуд муайян ва ислоҳ мекунед.

Пас натиҷаҳоро ҳамчун маълумот, на ҳамчун ҳукм, баррасӣ кунед:

1. Ҳар як мавзӯъеро, ки дар он дудила шудаед ё нодуруст ҷавоб додаед, қайд кунед.
2. Андозагирии вақти ба ёд овардани ҳар як ҷавобро чен кунед, на танҳо он ки оё ба он расидед ё не.
3. Ҳафтаи ояндаи таҳсили худро мустақиман ба он камбудиҳои ҷустуҷӯӣ равона кунед, ба ҷои он ки ҳама чизро баробар баррасӣ кунед.

Сохторӣ санҷиши тақлидӣ пеш аз он ки имтиҳонгиранда имкони ёфтани онро барои шумо пайдо кунад, маҳз дар куҷо хотираи шумо вайрон мешавад, ошкор мекунад.

Имтиҳонкунандагон дар асл ба чӣ диққат медиҳанд?

DPE-ҳо аз рӯи камолот баҳогузорӣ намекунанд. Онҳо аз рӯи доварӣ, устуворӣ ва он ки оё онҳо фардо мусофирро дар ҳавопаймои шумо мешинонанд ё не, баҳогузорӣ мекунанд. Фурудгоҳи каме ноҳамвор кам дар санҷиши санҷишӣ ноком мешавад. Халабоне, ки наметавонанд раванди қабули қарори худро шарҳ диҳанд, одатан чунин мекунанд.

Нокомии маъмултарин боиси ҷамъшавии рӯйхати кӯтоҳ мегардад:

• Хатогиҳои банақшагирии байнидавлатӣ, бахусус захираҳои сӯзишворӣ ва интихоби алтернативӣ.
• Зиёд кардани таҳаммулпазирии ACS аз рӯи баландӣ, самт ё суръати парвоз ҳангоми маневрҳо.
• Вокуниши заиф ё нопурра ба амалиёти фаврӣ.
• Аз даст додани огоҳӣ аз вазъият, бахусус дар атрофи сарҳадҳои ҳаракати нақлиёт ва фазои ҳавоӣ.

Сатҳи муваффақ шудан дар кӯшиши аввал дар сатҳи миллӣ тақрибан 75-80% -ро ташкил медиҳад, ки ин маънои онро дорад, ки нокомӣ ба қадри кофӣ маъмул аст, ки ноаён ва ба қадри кофӣ мушаххас бошад, ки бо амалияи мақсаднок дар ин рӯйхати кӯтоҳ ислоҳ карда шавад.

Пас аз нокомии санҷиши санҷишӣ чӣ мешавад?

Иттилоъ дар бораи парвози шумо маълумот аст, на ҳукм дар бораи қобилияти шумо барои парвоз. Раванди барқароркуниро дар ҳамон рӯз оғоз кунед:

• Фавран бо муфаттиши худ баҳс кунед ва камбудиҳои дақиқи дар шакли FAA 8060-5 номбаршударо сабт кунед.
• Бо муаллими худ дарсҳоеро тарҳрезӣ кунед, ки танҳо ба он минтақаҳои номуваффақ нигаронида шудаанд ва дар якҷоягӣ бо машқҳои пайвастаи эмгузаронӣ бо стресс.
• Соатҳои иловагии омӯзиширо ба нақша гиред ва тасдиқи мушаххаси заруриро барои санҷиши такрорӣ тибқи 14 CFR 61.43 гиред.
• Пас аз он ки шумо дар он минтақаи заиф кори устувор нишон додед, на дар аввалин фосилаи дастрас, санаи воқеии санҷиши такрориро муқаррар кунед.

Аксари имтиҳонҳои такрорӣ дар давоми чанд ҳафта сурат мегиранд ва нақшаи мустанад ва маҳдуди бозомӯзӣ ҳар дафъа аз машқҳои иловагии норавшан бартарӣ дорад.

Нуқтаҳои исботкунанда, ки пеш аз санҷиши шумо донистан лозим аст

Захираҳои омодагӣ муҳиманд ва кӣ дар паси онҳо истодааст. Ин мақола ба чаҳорчӯбаи секунҷаи иҷроиш дар баробари дастурҳои FAA ва AOPA барои интизориҳои имтиҳонгирандагон ва рафтори рӯзи имтиҳон такя мекунад.

• Flightschoolusa дороиҳост Мақомоти худсанҷишӣ, ба он имкон медиҳад, ки санҷишҳои FAA-ро дар дохили ширкат гузаронад, ба ҷои он ки донишҷӯёнро тавассути таъхирҳои ҷадвали DPE-и тарафи сеюм равона кунад.
• Академия сатҳи баланди супоридани имтиҳонҳои амалии FAA-ро дар бораи бори аввал гузориш медиҳад.
• Донишҷӯён метавонанд аз Иҷозатномаи хусусии пилотӣ тавассути ATP дар як мӯҳлати нисбатан суръатбахш тибқи барномаи сохторёфтаи он гузаранд.
• Санҷиши имтиҳонҳои дохилӣ бо сессияҳои санҷишии намунавӣ ба таври табиӣ якҷоя карда мешаванд ва ба донишҷӯён муҳити машқеро фароҳам меоранд, ки ба толори воқеии имтиҳон пеш аз рӯзи воқеии санҷиш монанд аст.

Шарҳи кӯтоҳе дар бораи асабҳо ва машқ

Асабҳо пеш аз санҷиши саворӣ камбудии хислат нестанд. Онҳо як холигии маҳорати омӯзонидашавандаанд ва ислоҳи он такрор дар зери фишори воқеӣ аст, на хондани бештари китобҳои дарсӣ. Машқҳои тақлидии даҳонӣ иҷро кунед, то он даме ки вокуниши стресс шуморо ба ҳайрат наорад.

— Райнер

Омодаед, ки пеш аз воқеаи воқеӣ машқ кунед?

Мақомоти худсанҷии академия ба донишҷӯён имкон медиҳад, ки имтиҳонҳои амалии FAA-ро дар дохили худ супоранд, ки гузаришро аз имтиҳони тақлидӣ ба санҷиши воқеӣ дар як ҷадвали вақт, ки аз мавҷудияти имтиҳонгирандагони беруна камтар вобаста аст, фароҳам меорад.

Як санҷиши тақлидӣ дар Flightschoolusa камбудиҳои ҷустуҷӯро дар муҳите, ки имтиҳони воқеиро инъикос мекунад, то фишори як баҳодиҳандаи ношиносро ошкор мекунад. Инро бо ҷадвали дохилии корӣ якҷоя кунед ва фосилаи байни "Ман худро омода ҳис мекунам" ва "Ман исбот кардам, ки омодаам" зуд бартараф мешавад. Агар шумо дар роҳи пурраи касбӣ бошед, пас... Барномаи мактаби парвози ҳавопаймоии собит Бо нархи 85,900 доллар, омӯзишро аз аввал то сертификатсияи омодагӣ ба ҳавопаймо бо нархи яквақта фаро мегирад. Барои таъин кардани сессияи намунавӣ ё дархост кардани тафсилоти барнома пеш аз санаи навбатии санҷиши худ бо мо тамос гиред.

Манбаъњои

• Checkride 101: Изтироби баланд (AOPA)
• Изтироби Checkride: Як равиши систематикӣ барои санҷиши иҷрои озмоиш таҳти фишор (Маркус Голлаҳон)

Саволҳои зиёд такрормешуда

Чӣ тавр шумо метавонед изтироби Checkride-ро бартараф кунед?

Онро ҳамчун мушкили барқароркунӣ, на ҳамчун мушкили дониш, бо роҳи омӯзиши ба ёд овардан дар зери фишори вақт тавассути машқҳои даҳонӣ ва машқҳои парвоз бо курсӣ баррасӣ кунед. Барои истифода дар лаҳзае, ки асабҳо ҳангоми имтиҳон ба авҷ мерасанд, як аз нав барқарор кардани нафаскашии оддӣ, чор сония дар дохил ва шаш сония дар берун, илова кунед.

Қоидаи 3-3-3 барои изтироб чист?

Қоидаи 3-3-3 як усули умумии заминсозӣ аст, ки дар он шумо се чизеро, ки мебинед, се садоеро, ки мешунавед, номбар мекунед ва се қисми бадани худро барои қатъ кардани вокуниши стресси спиралӣ ҳаракат медиҳед. Он ҳамчун аз нав оғоз кардани зуд пеш аз саволи шифоҳӣ кор мекунад, гарчанде ки халабонон аксар вақт намунаи нафаскашии 4:6-ро дар миёнаи санҷиши санҷишӣ амалӣтар меҳисобанд, зеро он таваққуфи имтиҳонро талаб намекунад.

Супориши Checkride, ки маъмулан ноком мешавад, кадом аст?

Хатогиҳои банақшагирии байнидавлатӣ, аз ҳад зиёд таҳаммулпазирии маневрҳои ACS ва вокунишҳои заифи расмиёти фавқулодда аксари норозигиҳоро ба вуҷуд меоранд. Аз даст додани огоҳӣ дар бораи вазъият дар бораи ҳаракати нақлиёт ва фазои ҳавоӣ низ дар фикру мулоҳизаҳои имтиҳонгирандагон борҳо зоҳир мешавад.

Изтироби иҷроиш ҳангоми санҷиши санҷишӣ то чӣ андоза маъмул аст?

Ин хеле маъмул аст. Сатҳи муваффақ шудан дар кӯшиши аввал дар саросари кишвар тақрибан 75-80% -ро ташкил медиҳад ва қисми зиёди ин фарқият аз нокомии барқароркунӣ бар асари стресс бармеояд, на аз набудани воқеии омодагӣ.

тавсия

• Саволҳои имтиҳони шифоҳии FAA: Бонки амалия ва нақшаи таълимӣ
• Чӣ тавр нақшаи 7-рӯзаи масхарабозӣ ва 300-500 доллар эҳтимолияти санҷиши FAA-ро бори аввал афзоиш медиҳад
• Аз санҷиши пилоти хусусии ИМА гузаред: ҷараёни ACS Kneeboard то ±50 фут