kushushikana. Icho chikamu chehupenyu, chokwadi-asi mukati kudzidzira kubhururuka, inogona kuita sekunge yakadanwa kusvika pakakwirira.
Kudzidzira kubhururuka hachisi chinhu chiduku. Pakati pemaawa akawanda ari mugomba, FAA mitemo kuyeuka, uye kukurumidza kukurumidza kwe ndege yechikoro, zvakajairika kuti unzwe kuremerwa. Uye kana kushushikana kunowedzera, kunogona chip kure pakutarisa kwako, kuvimba, uye kuita.
Ndosaka Flight Training Stress Management yakakosha.
Hazvisi zvekubvisa kushushikana (spoiler: haugone). Zviri pamusoro pekudzidza kuzvibata kuitira kuti ugare wakapinza, wakadzikama, uye wakagadzirira chero chinhu-zvese mukudzidziswa uye mumatenga kupfuura.
Ngatitangei kuti ungashandura sei kushushikana kubva muroadblock kuita chishandiso chekubudirira.
Kunzwisisa Zvinetso zveFlight Training Stress Management
Kudzidzira kubhururuka kwendege kunodiwa—hakusi kungoita zvokubhururuka nendege. Izvo ndezvekuyeresa akawanda matambudziko anogona kusunda kunyangwe vanonyanya kukurudzira vadzidzi vatyairi vendege kumiganhu yavo.
Kukwana Kubhururuka kwendege kunoda kunyatsoita, uye kumanikidzwa kuwana zvese zvakanaka kunogona kunzwa kurema. Yese yakarasika ruzivo kana kushoma-kupfuura-yakakwana maneuver inogona kukusiya iwe uchipokana iwe pachako.
Zvipinganidzo zvenguva: Ingave ibasa rejuggling, hupenyu, uye kudzidziswa kana kusangana nemazuva ekupedzisira checkrides, wachi inogara ichiita seiri kukwidza ruzha pachikoro chendege.
FAA mitemo: Pane gomo remitemo uye maitiro ekuziva nemusoro. Kugara navo uchiedza kugona hunyanzvi hwako mucockpit kunogona kuwedzera huremu hwakawedzerwa kubasa rako.
Kushushikana hakungorambi mumusoro mako - kunoratidza mumuviri wako zvakare. Kuneta, kushushikana, uye kushushikana zvinogona kupinda mukati, zvichikanganisa maitiro aunoita zvese mumhepo uye pasi.
Apa ndipo apo Flight Training Stress Management inova yakakosha. Kuziva matambudziko aya ndiro danho rekutanga rekuakunda.
Ekutanga Zviratidzo Iwe Unoda Zvirinani Kudzidzira Kudzidzira Kushushikana Kwekunetsa
Stress hairove zvese kamwechete. Inopinda zvishoma nezvishoma, uye kana iwe usingateereri, inogona kutanga kukanganisa kufambira mberi kwako nenzira dzaungasatombocherechedza-pakutanga.
Heano akakosha eyambiro zviratidzo zvaunofanirwa kutarisa paFlight Training Stress Management:
Kuneta kusingapere: Kana iwe uchikwevera muzvidzidzo zvako kana kunetseka kuti ugare wakasvinura panguva yendege, kunetseka kunogona kunge kuri kukupedza simba. Maawa marefu muchikoro chendege, akabatanidzwa nemutoro wepfungwa wemirairo yeFAA, anogona kutungamirira nyore mukuneta kana akafuratirwa.
Kushungurudzika kunoramba kuripo: Wese munhu anogumbuka, asi kugara uchitsamwiswa iwe pachako, murairidzi wako, kana maitiro ekudzidziswa hazvina kujairika. Mucherechedzo wekuti stress iri kukanganisa mafungiro ako.
Kuita kunotsvedza munzira diki asi dzakakosha: Kukanganwa nhanho dzekutarisa, kunetsekana nazvo basic maneuvers, kana kuita zvikanganiso zvisina hunhu zvese zvinogona kuratidza kushushikana. Izvi zvikanganiso zviduku zvingaita sezviitiko zvega, asi zvinowanzovakirana.
Nei Kupindira Kwokutanga Kunokosha
Heino chinhu: kushushikana hakugadzirise pachako. Kana iwe ukaregeredza zviratidzo izvi, zvinogona kusanganisa, zvichiita kuti kudzidziswa kwendege kuome. Nekuziva uye kugadzirisa kushushikana nekukurumidza, unozvipa iwe mukana wekuwanazve kutonga uye kuvimba.
Tanga nekumbomira uchibvunza kuti:
- Ndiri kukoshesa kuzorora nekupora here?
- Ndakatora nguva yekufungisisa kuti chii chiri kukonzera kushungurudzika kwangu?
- Ndedzipi gadziridzo diki dzandingaita nhasi kurerutsa mutoro?
Flight Training Stress Management haisi yekungopona chete, ndeye kugadzira mamiriro kuti abudirire, kunyangwe pasi pekumanikidzwa.
Pre-Flight Strategies eKubudirira Kwendege Kudzidzisa Stress Management
Kugadzirisa kushushikana panguva yekudzidzira ndege kunotanga nekugadzirira. Yakasimba pre-ndege zano inoita kuti unzwe kuzvivimba, kurongeka, uye kugadzirira mupfungwa usati wapinda mugomba. Nekutarisa pane zvese kurongeka uye kugadzirira kwepfungwa, unogona kuderedza zvakanyanya kushushikana uye kugadzirisa mashandiro.
Kugona Kuronga uye Kugadzirira
Kushaikwa kwehurongwa kunotungamirira kukutya kweminiti yekupedzisira, kupotsa ruzivo, uye kusagadzikana kusingakoshi. Heino maitiro ekugara mberi:
Gadzira hurongwa hwekudzidza hwakadzama: Dhonza chirongwa chako chekudzidza kuita misoro chaiyo senge FAA mirau, maneuver matekiniki, uye kufamba. Govera nguva zuva nezuva, saka iwe uri kugara uchivaka ruzivo pasina kukandirana.
Shandisa zvinyorwa zvemunhu asati asimuka nendege: Kunze kwezviyero zvekuongorora ndege, ita yako iyo inosanganisira zvinotanga kudzidza, pre-chidzidzo prep, uye zvinhu zvekuongorora nemudzidzisi wako. Kuwirirana kunovaka chivimbo.
Teerera kufambira mberi kwako: Chengetedza chinyorwa chekudzidzisa chinorekodha masimba ako, nzvimbo dzekuvandudza, uye zviitiko zvakakosha zvakawanikwa. Kugara uchiongorora kufambira mberi kwako kunokubatsira kuti uise pfungwa pane zvirikutevera uye kunoderedza manzwiro ekuremerwa.
Nzwisisa zvinodiwa neFAA pakutanga: Zvijairire pane zvinotarisirwa padanho rega rega rekudzidziswa. Kuziva mabhenji ekufambisa, kutaurirana, uye ruzivo rwepasi kunoita kuti urambe uchienderana nezvinangwa zvako uye zvinoderedza zvinoshamisa.
Ramba uchishanda nezvinhu: Ronga machati ako endege, mabhuku ekudzidzisa, uye mabhuku ezvinyorwa kuti zvive nyore kuwana. Kutsvaga zviwanikwa paminiti yekupedzisira kunowedzera kunetseka kusiri madikanwa.
Kuvaka Kugadzirira Mupfungwa
Kugadzirira mupfungwa kunoita kuti utarise uye uvimbe pamberi pechidzidzo chega chega. Aya matekiniki anobatsira kuderedza kusagadzikana uye kuvandudza mashandiro ako:
- Dzidzira kuona: Pedza maminetsi mashanu kusvika gumi uchidzidzira mupfungwa chidzidzo chako chiri kuuya. Zvifungidzire iwe uchiita kufambisa kwega kwega zvakanaka, uchigadzirisa matambudziko wakadzikama, uye uchitaurirana zvinobudirira. Kuona kunoita kuti huropi hwako hubudirire.
- Shandisa simulators yekubhururuka nguva nenguva: Ma Simulators akanakira kudzidzira manomanou anonyengera kana maitiro asina kujairika. Kuzvidzokorora munzvimbo yakaderera-kudzvinyirira kunovaka mhasuru yekuyeuka uye kuvimba kwekubhururuka chaiko.
- Isa zvinangwa zvechidzidzo chimwe nechimwe: Panzvimbo pekusvika pachikamu zvakanyanya, tsvaga hunyanzvi 1-2 hwaunoda kutarisa pahuri. Semuenzaniso, kugona kuyambuka mhiri kwemhepo kana kuvandudza mafoni eredhiyo. Zvinangwa zvakanangwa zvinoderedza kuwanda uye zvinopa chinangwa chako chekudzidzisa.
- Gadzirisa maitiro akadzikama asati asimuka: Gadzira tsika dzakaita sekufema maekisesaizi, kutambanudza, kana kudzokorora manotsi akakosha usati wapinda mugomba. Kuita kwakadzikama kunobatsira kudzikamisa pfungwa yako uye kuderedza majeta asati asimuka.
Nekubatanidza aya maturusi ehurongwa uye mazano epfungwa, iwe unozogadzira inoshanda sisitimu yeFlight Training Stress Management. Kutanga zuva rega rega nekujeka uye kuvimba kunoseta matauriro ekubudirira uye kunoita kuti kushushikana kurege kukudzosera kumashure.
In-Ndege Kuvimbika: Chaiyo-Nguva Yendege Kudzidzisa Stress Management Mazano
Paunenge uri mumhepo, kunetseka kunogona kurova zvakanyanya kupfuura zvaunotarisira. Chikanganiso chidiki kana dambudziko risingatarisirwe rinogona kutenderera kana ukarirega. Asi hechino chokwadi: kugara wakadzikama mundege ishoma nezve tarenda uye zvakawanda nezvekugadzirira. Ngatitarisei nzira dzakareruka, dzinoshanda dzekudzora kushushikana kana kuchinyanya kukosha.
Kufema Kunodzorwa Kunoita Kuti Urambe Wakatarisa: Zvinonzwika zvakakosha, asi kufema kunodzorwa ndiyo imwe yenzira dzinoshanda dzekudzora kushushikana pakati pekubhururuka. Kana tsinga dzako dzichikwira, tora zvishoma, kufema mukati uye wofemera zvishoma nezvishoma. Izvi zvinoita kuti pfungwa dzako dzigare dzakajeka uye maoko ako akatsiga, kunyanya panguva dzekumanikidzwa kwakanyanya sekunge kumhara kana kutyaira kunonyengera.
Kuputsa, nhanho nhanho: Mumhepo, kuedza kuita zvinhu zvose panguva imwe chete kunozokukurira. Kunyangwe iwe uri kubhururuka maitiro kana kushanda pakumhara, tarisa pachinhu chimwe panguva. Panzvimbo pokunetseka pamusoro penhevedzano yakazara, zvibvunze umene, “Ndeipi nhano inotevera?” Bata izvozvo, wozoenderera mberi.
Hapana ndege inoenda zvakakwana. Kana ukapotsa kuridza runhare kana kuti botch maneuver, zvibvume, gadzirisa, uye enda kumberi. Kugara pazvikanganiso panguva ino kunongowedzera kushushikana. Kudzidzira ndege ndekwekudzidza—kukanganisa zvinoreva kuti uri kuvandudza.
In-Ndege Kuvimbika: Chaiyo-Nguva Yendege Kudzidzisa Stress Management Mazano
Kubhururuka kunogona kuita sekutamba zvinhu zana panguva imwe chete. Wedzera kushushikana kumusanganiswa, uye kunyangwe mabasa akareruka anogona kunzwa kuremerwa. Asi heino nhau dzakanaka: kutonga kushushikana mundege hakudi kukwana. Ndezvekuchengeta kutonhorera kwako, kugara wakatarisa, uye kushandisa mashoma akakosha matekiniki ekufamba mukumanikidza.
1. Shandisa Kufema Kunodzorwa Kuti Ugare Wakadzikama
Kushushikana kunowanzoita kuti kufema kwako kuve kusina kudzika uye nekukurumidza, izvo zvinogona kukanganisa nekutarisa kwako uye kuita sarudzo. Kurwisa izvi nekunyatso kunonoka kufema kwako:
- Femera zvakadzika mumhino dzako kwezvikamu zvina.
- Bata mweya wako kwezviverengero zvina.
- Exfeta zvishoma nezvishoma kuburikidza nemuromo wako kwezvikamu zvina.
Iyi rhythm yakatsiga inodzikisa kurova kwemwoyo wako, inobvisa musoro wako, uye inoita kuti ugare wakadzikama panguva dzakasimba senge kumhara kana kusagadzikana kusingatarisirwe.
2. Dzvanya Mabasa Mumatanho Madiki
Kana zvese zvave kurema, tarisa padanho rinotevera chete. Panzvimbo pekunetseka nezvese kutevedzana kwekumhara, tarisa pakugadzirisa kumhanya kwako kutanga. Wobva watarisa pakona yako yekusvika. Kubata chinhu chimwe panguva kunodzivirira kuwandisa uye kunochengeta pfungwa dzako dzakajeka.
3. Taura Nokukanganisa Wakadzikama
Kukanganisa mumhepo kunoitika. Kana ukapfuudza musoro kana kupotsa shanduko yehurefu, zviyeuchidze kuti chikamu chemaitiro ekudzidza. Mupfungwa kana nemashoko famba iwe pachako kuburikidza nekugadzirisa:
- "Ndakapfuura ne20 degrees. Rega ndigadzirise uye ndiise pfungwa pakudzikamisa. "
Izvi zvinoita kuti pfungwa dzako dzirambe dziri pakugadzirisa nyaya yacho pane kungopinda mukuvhiringidzika.
4. Simbira pane Zvauri Kuongorora
Rondedzero haisi chinhu chinodiwa chete - iwo mambure ako ekuchengetedza. Zvishandise pachikamu chega chega chakakosha: kusimuka, kufamba, uye kumhara. Kana pfungwa dzako dzichinzwa dzakapararira, zvinyorwa zvinopa chimiro uye ona kuti haupotsa matanho akakosha.
Stress haifanire kutonga nguva yako mumhepo. Neaya maFlight Training Stress Management maitiro, iwe unozodzidza kugara wakagadzikana uye uine chivimbo-kunyangwe zvinhu zvikasaenda sekuronga.
Post-Ndege Reflection uye Decompression yeBetter Flight Training Stress Management
Kubhururuka kwapera, uye adrenaline inotanga kupera. Asi nguva ino—nguva yapera ndege—yakakosha senguva iri mugomba. Kuratidzira mushure mendege hakusi kwekumaka mabhokisi chete; ndiwo mukana wako wekudzora kushushikana, kuvaka kusatya, uye kutonga mafambiro ako. Ngatitaurei kuti tingazviita sei zvinobudirira.
Kukurukurirana nechinangwa chakajeka
Debriefing haisi sarudzo - chishandiso cheFlight Training Stress Management. Tsanangudzo yakanyatso kurongeka inokubatsira kugadzirisa ndege uye kutarisa pane zvinogoneka kuona. Heino maitiro ekuzviita:
Pemberera kuhwina kwako kutanga. Zviri nyore kutarisa pane zvisina kumira zvakanaka, asi tanga nezvakafamba zvakanaka. Wakaroverera urefu hwako panguva yekutendeuka? Kumhara kwako kwaive kwakapfava kupfuura kekupedzisira? Nguva idzi dzinokosha.
Nongedza nzvimbo dzakananga dzekuvandudza. Panzvimbo yekuti, "Ini ndinofanira kuita zvirinani pakumhara," tsvaga chaizvo izvo zvinoda kushanda-sekudzora kumhanya kwekufamba kana nguva yekubhururuka.
Bvunza murayiridzi wako mibvunzo yakadzama. Shandisa mhinduro yavo kuti unzwisise "nei" kuseri kwegadziriso yega yega kana kugadzirisa.
Nyora manotsi pakarepo. Nyora pasi zvawakadzidza zviri zvitsva. Kuchengeta logbook rezvidzidzo zvakadzidzwa kunobatsira kuronda kufambira mberi uye kunosimbisa ndangariro.
Isa chinangwa chimwe chakajeka kune imwe ndege inotevera. Ita kuti ive yakananga uye igoneke, senge "kunyatsoita nzira yangu yekuyambuka mhepo" kana "natsiridza kujeka kweredhiyo."
Kukurukurirana ndiko uko kudzidza kunoitika. Inoshandura ndege inoshungurudza kuita mepu yekukura.
Gadzira Zvisungo Kuti Urerutse Rwendo
Kudzidzira kubhururuka kunogona kunzwa sekunge uri wega mishoni, asi haufanirwe kuyambuka wega. Tsigiro yekutsigira inoita mutsauko mukuru mukugadzirisa kushushikana:
Taura nevezera rako pachikoro chendege. Pamwe vari kusangana nematambudziko akafanana newe. Kugovana zviitiko zvinogadzira kushamwaridzana uye kunokubatsira kuti uzive kuti hausi wega.
Tsvaka vanopa mazano. Angave murairidzi wako kana mutyairi wendege ane ruzivo rwakanyanya, kudzidza mafambiro avakaita matambudziko akafanana kunogona kupa nzwisiso nekurudziro.
Joinha nharaunda dzendege. Maforamu epamhepo, mapoka evatyairi emunharaunda, kana kunyange masocial media mapuratifomu anogona kukubatanidza iwe nevamwe vanonzwisisa rwendo.
Kuve netiweki yekutsamira pairi kunogona kutora huremu hwakawanda kubva pamapfudzi ako.
Bvuma Kukunda Kwese Kuduku
Kudzidzira kubhururuka nhangemutange, kwete kumhanya. Zviitiko zvakakura-sekuimba wega kekutanga-zvinonakidza, asi usatarise mahwina madiki:
- Kupedza chidzidzo pasina gadziriso huru.
- Kuvandudza maredhiyo mafoni.
- Kugadzira maneuver kamwe chete iwe wanga uchinetseka nawo.
Idzi nguva dzinovaka kukurumidza uye chivimbo. Zvizive, zvinyore pasi, uye ita kuti zvikuchidzire kurudziro yako.
Decompress uye Reset
Kana kudzidza kwangoitwa, inguva yekuregedza chero kusawirirana kuripo. Stress inokonzeresa kana ukasanyatsoiburitsa. Edza izvi:
- Imbomira kure nendege zvishoma. Enda kunofamba-famba, rova jimu, kana kupedza nguva uchiita chimwe chinhu chisingaenderani zvachose.
- Ongorora manotsi kana wadzikama. Fungisisa kufambira mberi kwako nemaonero matsva. Izvi zvinoita kuti manzwiro asavhare kuzviongorora kwako.
- Ronga chidzidzo chinotevera. Ratidza zvauchazotarisa pairi kuti udzivise "chii chinotevera?" kufunganya.
Decompression haisi yekungozorora chete - ndeyekugadzirira pfungwa dzako kuti usvike kune imwe ndege yakajeka uye nechivimbo.
Flight Training Stress Management haimire kana injini yadzika. Nguva yako pasi chikamu chakakosha chekuita. Fungisisa, dzidza, batanidza, uye gadzirisa kuti uzvichengete wakapinza, uchikurudzira, uye wakagadzirira kubhururuka kumusoro nguva inotevera.
Mararamiro Mazano eKutsigira Ndege Yekudzidzisa Stress Management
Kudzidzira ndege kunoda. Iwe uri juggling zvidzidzo, FAA mirairo, chikoro chepasi, uye zvimwe zvese hupenyu hunokanda nzira yako. Kushungurudzika hakudzivisiki — asi hechino chakavanzika: mararamire aunoita kunze kweimba yevatyairi ane simba guru pamabatiro aunoita mukati maro.
Ndipo panouya matipi emararamiro aya. Ari nyore, anogona kuitika, uye akagadzirirwa kuita kuti Flight Training Stress Management isanzwe sebasa uye senzira yekugara yakapinza, yakatarisa, uye in control.
1. Famba Kuti Ugadzirise Stress: Kunzwa kuremerwa? Enda kunomhanya. Kana kushambira. Kana kunyange kukurumidza kufamba. Kuita maekisesaizi nguva dzose kunoderedza mahormone ekushushikana uye kunowedzera manzwiro ako. Hapana chikonzero chekufunga zvakanyanya - ingotama. Izvo zvinobatsira zvinopfuura kusimba; kurovedza muviri kunobatsira kuti utarise zvirinani panguva yezvidzidzo.
2. Wedzera Kutarisa Kwako: Zvaunodya zvine basa. Mapuroteni akaonda, zviyo zvakakwana, uye mavheji matsva ndiwo anoenda-kumafuta. Sei? Nekuti vanokupa simba rakatsiga kwemazuva mazhinji muchikoro chendege. Zvokudya zvisina kudya uye shuga spikes? Siya izvo pasi - zvinongokunonotsa iwe kana iwe uchida kugara wakapinza.
3. Rara sePro: Hechino chinhu: haugone kubuda-chitima kuneta. Kurara ndipo apo uropi hwako hunogadzirisa zvese zvawakadzidza. Vavarira kwemaawa 7-9 ekuzorora kwakasimba. Hapana zvidzitiro usati warara, hapana zvikonzero. Kana usiri kurara, hausi kudzidza—kana kuti kutarisira kushushikana zvinobudirira.
4. Hydration is Non-Negotiable: Kupera kwemvura kunoshatisa nekufungisisa kwako uye mazinga esimba. Chengeta bhodhoro remvura riri pedyo, kunyanya pamazuva ekudzidzira. Ndiyo imwe yedzakareruka nzira dzekugara kumberi muFlight Training Stress Management-uye imwe yedzakanyanya kufuratirwa.
5. Fema Usati Wavhunduka: Usati wapedza chidzidzo chako-kana pese paunoshushikana mupfungwa-chimbomira uye tora mweya wakadzika. Zvichiri nani, edza kufema kwebhokisi: inhale kwezviverengero zvina, bata mana, exhale mana, uye dzokorora. Ibhatani rekukurumidza kuseta patsva kuuropi hwako uye rinochengetedza tsinga.
6. Nyora Zvose Pasi: Kunyora nhau hakusi kwevanyori chete. Mushure mekubhururuka kwega kwega, nyora pasi izvo zvakafamba zvakanaka, zvisina kuitika, uye kuti wakanzwa sei. Uku hakusi kungofungidzira - idata. Mapeteni anobuda, kufambira mberi kunoonekwa, uye kutonga kushushikana kunova nyore kana iwe ukaona mufananidzo mukuru.
7. Bvisa kubva kuAviation Iye zvino uye Zvadaro: Zvinoyedza kurarama uye kufema kudzidziswa kwendege, asi kuneta chaiko. Tsvaga chimwe chinhu chaunofarira - kungave kuverenga, kubika, kana kuona zvakanyanya-kuona show yako yaunofarira - uye ita nguva yayo. Upenyu hwakadzikama hunochengeta mwero wekushushikana wakaderera.
8. Ramba Nekanguva: Kuwirirana kunoderedza nyonganyonga. Ronga nguva dzenguva dzose dzezvokudya, fundo, kurovedza muviri, uye kuzorora. Kana zuva rako rine chimiro, zviri nyore kubata zvisingafungidzike zvikamu zvechikoro chekubhururuka pasina kunzwa kuremerwa.
Stress haifanire kumhanyisa show. Paunenge uchiita diki, nemaune shanduko kumaitiro ako ezuva nezuva, Flight Training Stress Management inova shoma pamusoro pekuita kumatambudziko uye zvakawanda nezve kugara wakagadzirira chero chinhu.
Zvino, inguva yako yekuita matipi aya chikamu chehupenyu hwako- uye ona kuti angakusvitsa papi.
Yenguva Yakareba Mindset yeSustainable Flight Training Stress Management
Kudzidzira kubhururuka hakungori pamusoro pekudzidza unyanzvi chete—kuri pamusoro pokuva rudzi rwomutyairi wendege anokwanisa kubata zvipingamupinyi uye kubudirira mudzvinyiriro. Kushushikana kunogara kuri chikamu chemaitiro, asi nzira yaunozviita nayo inoita mutsauko wese. Pfungwa yakagadzikana ndiyo kiyi yekuziva Flight Training Stress Management kwenguva refu.
Kukura Kupfuura Kukwana
Heino chokwadi: hapana anoroverera mbambo dzese kekutanga, kana kechipiri, kana kunyange chegumi. Vatyairi vendege vakanakisa havavavarire kukwana; vanovavarira kufambira mberi. Kutora pfungwa yekukura kunoreva kuona kukanganisa kwese sechidzidzo, kwete kukundikana.
Wapotsa nzira? Zvakanaka-ikozvino iwe unonyatsoziva zvekudzidzira zvinotevera. Stress inogoneka kana ukarega kurwisana nayo wotanga kudzidza kubva kwairi.
Tsika dzinoenderana neFAA Standards
Kumirira kusvika miniti yekupedzisira kuti unzwisise zvinodiwa neFAA iresiphi yekushushikana. Pane kudaro, ita kuti vave chikamu chemaitiro ako kubva pazuva rekutanga. Ziva mabhenji echikamu chega chega chekudzidziswa, kubva pre-solo kusvika kuchekiride.
Gadzira tsika dzinoenderana nezviyero izvi- kugara uchiongorora mirau, kudzidzira makiyi maneja, uye kuramba uri pamberi pechirongwa chako chekudzidzisa. Kana tsika dzako dzichienderana nezvaunotarisira, kushushikana kunotora chigaro chekumashure.
Zvipingamupinyi Hausi Magumo
Wese mutyairi wendege anotarisana nezvipingamupinyi, kungave kuri kunetseka nekufambisa, kutadza kutarisa, kana kunzwa kusamira mukufambira mberi kwavo. Musiyano uri pakuti unoita sei. Murangariro wakagadzikana unoona zvipingamupinyi sekukundikana; pfungwa yekukura inovaona sechikamu cherwendo.
Kushungurudzika hazvirevi kuti uri kukundikana-zvinoreva kuti uri kuzvimanikidza, uye ndipo chaipo paunofanira kunge uri kukura.
The Long View
Kudzidzira kubhururuka nhangemutange, kwete kumhanya. Pachava nepamusoro-soro nedzikira, nguva dzekuvhiringidzika uye nguva dzekukunda. Kiyi yekugarisa Flight Training Stress Management kurangarira kuti dambudziko rese raunosangana naro ririkuita kuti uve mutyairi wendege ane chivimbo, anokwanisa waunofanirwa kuve.
Ramba wakatarira kumatenga, vimba maitiro, uye rangarira: zvipingamupinyi zvinongori matombo ekutsika akavanzika.
Mhedziso: Kudzidzira Kwendege Stress Management yeDenga Rakajeka Kumberi
Kubudirira Kudzidzira Kudzidzira Kushushikana Kwekutarisira ndiyo hwaro hwekubudirira muchikoro chendege uye kusangana neFAA zvinodiwa. Hazvisi zvekungogadzirisa kushushikana panguva iyoyo; ndezvekuvaka maitiro uye mafungiro anoita kuti urambe wakatarisa uye uine chivimbo mukati merwendo rwako rwekudzidzira.
Paunodzidza kudzora dzvinyiriro, haungopukunyuki pakudzidziswa kwendege—unokura kuva mutyairi wendege anokwanisa, asingachinji. Yese matipi uye zano rawakaongorora pano chishandiso chekubatsira iwe kufamba mumatambudziko uye kubuda wakasimba.
Kunda kushushikana, uye haungopedzi kudzidziswa kwako - iwe unovaka hwaro hwebasa rakabudirira rendege. Shandisa mazano aya kutanga nhasi. Ramba wakafanana, ramba wakatarisa, uye tarisa sezvo chivimbo chako chichikwira pamwe nehunyanzvi hwako.
Matenga akakumirira. Yave nguva yekutora kutonga uye kugona navo nechivimbo.
Bata Florida Flyers Flight Academy Team nhasi pa (904) 209-3510 kuti udzidze zvakawanda nezve maitiro ekushandura rezenisi rezenisi rekunze mumatanho mana.
