דרוק. עס איז אַ טייל פון לעבן, זיכער - אָבער אין פלי טריינינג, עס קען פילן ווי עס איז דייאַלד אַרויף צו מאַקסימום.
לערנען צו פליען איז קיין קליין פיט. צווישן לאַנג שעה אין די קאַקפּיט, FAA רעגיאַליישאַנז צו מעמערייז, און די רילענטלאַס גאַנג פון פלי שולע, עס איז נאָרמאַל צו פילן אָוווערוועלמד. און ווען דרוק בויען זיך, עס קענען שפּאָן אַוועק דיין פאָקוס, בטחון און פאָרשטעלונג.
אַז ס וואָס פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט איז אַזוי וויכטיק.
עס איז נישט וועגן ילימאַנייטינג דרוק (ספּוילער: איר קענען נישט). עס איז וועגן לערנען צו שעפּן עס אַזוי איר קענען בלייַבן שאַרף, רויק און גרייט פֿאַר אַלץ - סיי אין טריינינג און אין די הימלען ווייַטער.
לאָמיר אָנהייבן מיט ווי איר קענען ווענדן דרוק פון אַ ראָאַדבלאָקק אין אַ געצייַג פֿאַר הצלחה.
פארשטאנד די טשאַלאַנדזשיז פון פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט
פלי טריינינג איז פאדערן - עס איז נישט נאָר וועגן פליענדיק אַ פלאַך. עס איז וועגן באַלאַנסינג קייפל טשאַלאַנדזשיז וואָס קענען שטופּן אפילו די מערסט מאָוטאַווייטאַד תּלמיד פּיילאַץ צו זייער לימאַץ.
פּערפעקשאַניזאַם: אַוויאַטיאָן פאדערט פּינטלעכקייַט, און דער דרוק צו באַקומען אַלץ רעכט קענען פילן אָוווערוועלמינג. יעדער מיסט דעטאַל אָדער ווייניקער-ווי-שליימעסדיק מאַנוווער קענען לאָזן איר דאַוטינג זיך.
צייט קאַנסטריינץ: צי עס איז דזשאַגאַלינג אַרבעט, לעבן און טריינינג אָדער צו טרעפן ענג דעדליינז טשעקקרידעס, דער זייגער שטענדיק מיינט צו זיין טיקטאַק לאַודער אין פלי שולע.
FAA רעגולאציעס: עס איז אַ באַרג פון כּללים און פּראָוסידזשערז צו מעמערייז. בעכעסקעם מיט זיי בשעת טריינג צו בעל דיין סקילז אין די קאַקפּיט קענען לייגן אפילו מער וואָג צו דיין ווערקלאָוד.
דער דרוק איז נישט בלויז אין דיין קאָפּ - עס ווייזט זיך אויך אין דיין גוף. מידקייַט, שפּאַנונג און פראַסטריישאַן קענען קריכן אין, אַפעקטינג ווי איר דורכפירן ביידע אין די לופט און אויף דער ערד.
דאָס איז ווו פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט ווערט יקערדיק. דערקענען די טשאַלאַנדזשיז איז דער ערשטער שריט צו אָוווערקאַמינג זיי.
פרי סיגנס איר דאַרפֿן בעסער פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט
דרוק טוט נישט שלאָגן אַלע אין אַמאָל. עס קריפּס אין סלאָולי, און אויב איר טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט, עס קען אָנהייבן צו אַנדערמיין דיין פּראָגרעס אין וועגן וואָס איר קען נישט אפילו באַמערקן - אין ערשטער.
דאָ זענען די הויפּט ווארענונג וואונדער אַז איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט:
מידקייַט וואָס גייט נישט אַוועק: אויב איר שלעפּן דיין לעקציעס אָדער סטראַגאַלינג צו בלייַבן פלינק בעשאַס פלייץ, דרוק קען זיין דריינינג דיין ענערגיע. לאנג שעה אין פלי שולע, פּערד מיט די גייַסטיק מאַסע פון FAA רעגיאַליישאַנז, קענען לייכט פירן צו בערנאַוט אויב איגנאָרירט.
פראַסטריישאַן וואָס סטיקס אַרום: אַלעמען איז פראַסטרייטאַד, אָבער קעסיידערדיק יריטיישאַן מיט זיך, דיין ינסטראַקטער אָדער די טריינינג פּראָצעס איז נישט נאָרמאַל. עס איז אַ צייכן אַז דרוק אַפעקץ דיין מיינדסעט.
פאָרשטעלונג סליפּינג אין קליין אָבער וויכטיק וועגן: פארגעסן טשעקליסט טריט, סטראַגאַלינג מיט יקערדיק מאַנוווערז, אָדער מאכן אַנקעראַקטעריסטיק ערראָרס קענען אַלע פונט צו דרוק. די קליין מיסטייקס זאל ויסקומען ווי אפגעזונדערט ינסאַדאַנץ, אָבער זיי אָפט בויען אויף יעדער אנדערער.
פארוואס פרי ינטערווענטיאָן איז וויכטיק
דאָ ס די זאַך: דרוק טוט נישט פאַרריכטן זיך. אויב איר איגנאָרירן די וואונדער, זיי קענען קאַמפּאַונד, מאכן פלי טריינינג אפילו האַרדער. דורך ידענטיפיצירן און אַדרעסינג דרוק פרי, איר געבן זיך די געלעגנהייט צו ריגיין קאָנטראָל און בטחון.
אָנהייבן מיט פּויזינג און פרעגן:
- בין איך פּרייאָראַטייז מנוחה און אָפּזוך?
- האָבן איך גענומען צייט צו פאַרטראַכטנ זיך וואָס ס קאָזינג מיין דרוק?
- וואָס קליין אַדזשאַסטמאַנץ קענען איך מאַכן הייַנט צו יז די מאַסע?
פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט איז ניט נאָר וועגן סערווייווינג - עס ס וועגן שאפן די באדינגונגען צו טרייוו, אפילו אונטער דרוק.
פאַר-פלי סטראַטעגיעס פֿאַר עפעקטיוו פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט
אָנפירונג דרוק בעשאַס פלי טריינינג סטאַרץ מיט צוגרייטונג. א האַרט פאַר-פלי סטראַטעגיע ינשורז איר פילן זיכער, אָרגאַניזירט און מענטאַלי גרייט איידער סטעפּינג אין די קאַקפּיט. דורך פאָוקיסינג אויף ביידע אָרגאַניזאַציע און גייַסטיק גרייטקייַט, איר קענען דראַמאַטיקלי רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג.
מאַסטערינג אָרגאַניזאַציע און צוגרייטונג
א מאַנגל פון אָרגאַניזאַציע פירט צו לעצטע מינוט פּאַניק, מיסט פרטים און ומנייטיק דרוק. דאָ ס ווי צו בלייַבן פאָרויס:
שאַפֿן אַ דיטיילד לערנען פּלאַן: ברעכן דיין לערנען פּלאַן אין ספּעציפיש טעמעס ווי FAA רעגיאַליישאַנז, מאַנוווער טעקניקס און נאַוויגאַציע. אַלאַקייט צייט טעגלעך, אַזוי איר קאַנסיסטאַנטלי בויען וויסן אָן קראַמינג.
ניצן פערזענליכען פאַר-פלי טשעקליסץ: ווייַטער פון נאָרמאַל פלי טשעקליסץ, מאַכן דיין אייגענע וואָס כולל לערנען פּרייאָראַטיז, פּריפּערינג פֿאַר לעקציעס און ייטאַמז צו באריכטן מיט דיין ינסטראַקטער. קאָנסיסטענסי בויען בטחון.
שפּירט אייער פּראָגרעס: האַלטן אַ טריינינג קלאָץ וואָס רעקאָרדירט דיין סטרענגקטס, געביטן צו פֿאַרבעסערן און אַטשיווד מיילסטאָונז. קעסיידער ריוויוינג דיין פּראָגרעס העלפּס איר פאָקוס אויף וואָס ס ווייַטער און ראַדוסאַז די געפיל פון אָוווערוועלמד.
פֿאַרשטיין FAA רעקווירעמענץ פרי: באקענען זיך מיט וואָס ס דערוואַרט אין יעדער בינע פון טריינינג. וויסן די בענטשמאַרקס פֿאַר מאַנוווערז, קאָמוניקאַציע און ערד וויסן האלט איר אַליינד מיט דיין גאָולז און ראַדוסאַז סאַפּרייזיז.
בלייבן פּראָאַקטיוו מיט מאַטעריאַלס: אָרגאַניזירן דיין פלי טשאַרץ, טריינינג מאַניואַלז און לאָגבאָאָקס אַזוי אַז זיי זענען גרינג צו אַקסעס. סקראַמבאַלינג פֿאַר רעסורסן אין די לעצטע מינוט מוסיף ומנייטיק דרוק.
בנין מענטאַל גרייטקייַט
מענטאַלי צוגעגרייט ינשורז אַז איר זענט פאָוקיסט און זיכער איידער יעדער לעקציע. די טעקניקס העלפֿן רעדוצירן דייַגעס און פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג:
- פּראַקטיסיז וויזשוואַלאַזיישאַן: פאַרברענגען 5-10 מינוט מענטאַלי רעפּעטיציע דיין אַפּקאַמינג לעקציע. ימאַדזשאַן זיך עקסאַקיוטינג יעדער מאַנוווער סמודלי, האַנדלינג טשאַלאַנדזשיז קאַמלי און קאַמיונאַקייטינג יפעקטיוולי. וויסואַליזאַטיאָן פּריימז דיין מאַרך פֿאַר הצלחה.
- ניצן פלי סימיאַלייטערז קעסיידער: סימיאַלייטערז זענען ויסגעצייכנט פֿאַר פּראַקטיסינג טריקי מאַנוווערז אָדער אַנפאַמיליער פּראָוסידזשערז. ריפּיטינג זיי אין אַ נידעריק-דרוק סוויווע בויען מוסקל זכּרון און בטחון פֿאַר די פאַקטיש פלי.
- שטעלן ספּעציפיש צילן פֿאַר יעדער לעקציע: אַנשטאָט צו דערגרייכן אַ סעסיע ברייט, ידענטיפיצירן 1-2 סקילז איר ווילן צו פאָקוס אויף. פֿאַר בייַשפּיל, מאַסטערינג קראָסווינד לאַנדינגז אָדער ימפּרוווינג ראַדיאָ קאַללס. טאַרגעטעד גאָולז רעדוצירן אָוווערוועלם און געבן דיין טריינינג ציל.
- אַדאַפּט אַ רוטין פאַר-פלי רוטין: אַנטוויקלען ריטשואַלז ווי ברידינג עקסערסייזיז, סטרעטשינג אָדער ריוויוינג שליסל הערות איידער איר גיין אין די קאַקפּיט. א פעסט רוטין העלפּס ערד דיין פאָקוס און ראַדוסאַז פאַר-פלי דזשיטטערס.
דורך קאַמביינינג די אָרגאַנאַזיישאַנאַל מכשירים און גייַסטיק סטראַטעגיעס, איר וועט אַנטוויקלען אַן עפעקטיוו סיסטעם פֿאַר פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט. סטאַרטינג יעדער טאָג מיט קלעריטי און בטחון שטעלט דעם טאָן פֿאַר הצלחה און האלט דרוק פון האלטן איר צוריק.
בטחון אין פלי: רעאַל-צייט פלי טראַינינג עצות פֿאַר דרוק פאַרוואַלטונג
ווען איר זענט אין די לופט, דרוק קענען שלאָגן האַרדער ווי איר דערוואַרטן. א קליין גרייַז אָדער אַ אומגעריכט אַרויסרופן קענען ספּיראַליש אויב איר לאָזן עס. אבער דאָ ס דער אמת: בלייבן רויק אין-פלי איז ווייניקער וועגן טאַלאַנט און מער וועגן צוגרייטונג. זאל ס פאָקוס אויף פּשוט, פּראַקטיש וועגן צו פירן דרוק ווען עס קאַונץ די מערסט.
קאַנטראָולד ברידינג האלט איר פאָוקיסט: עס סאָונדס יקערדיק, אָבער קאַנטראָולד ברידינג איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו פירן דרוק מיטן פלי. ווען דיין נערוועס ספּייק, נעמען אַ פּאַמעלעך, טיף אָטעם אין און ויסאָטעמען פּונקט ווי סלאָולי. דאָס האלט דיין מיינונג קלאָר און דיין הענט פעסט, ספּעציעל בעשאַס הויך-דרוק מאָומאַנץ ווי לאַנדינגז אָדער טריקי מאַנוווערז.
ברעכן עס אַראָפּ, שריט דורך שריט: אין די לופט, טריינג צו טאָן אַלץ אין אַמאָל וועט נאָר אָוווערוועלם איר. צי איר פליענדיק פּאַטערנז אָדער אַרבעט אויף לאַנדינגז, פאָקוס אויף איין זאַך אין אַ צייט. אַנשטאָט זאָרג וועגן די פול סיקוואַנס, פרעגן זיך, "וואָס איז דער ווייַטער שריט?" שעפּן אַז, דעמאָלט מאַך אויף.
קיין פלי גייט בישליימעס. אויב איר פאַרפירן אַ הייך רופן אָדער באָטש אַ מאַנוווער, באַשטעטיקן עס, פאַרריכטן עס און מאַך פאָרויס. וווינאָרט אויף מיסטייקס אין דעם מאָמענט בלויז קריייץ מער דרוק. פלי טריינינג איז וועגן לערנען - מיסטייקס מיינען אַז איר פֿאַרבעסערן.
בטחון אין פלי: רעאַל-צייט פלי טראַינינג עצות פֿאַר דרוק פאַרוואַלטונג
פליען קען פילן ווי דזשאַגאַלינג אַ הונדערט זאכן אין אַמאָל. לייג דרוק צו די מישן, און אפילו פּשוט טאַסקס קענען פילן אָוווערוועלמינג. אָבער דאָ ס די גוטע נייַעס: אָנפירונג דרוק אין פלי טוט נישט דאַרפן שליימעס. עס ס וועגן בעכעסקעם דיין קיל, סטייינג פאָוקיסט, און ניצן אַ ביסל שליסל טעקניקס צו נאַוויגירן די דרוק.
1. ניצן קאַנטראָולד ברידינג צו בלייַבן גראָונדעד
דרוק אָפט מאכט דיין ברידינג פּליטקע און שנעל, וואָס קענען באַלאַגאַן מיט דיין פאָקוס און באַשלוס-מאכן. קאַמבאַט דעם דורך קאַנשאַסלי סלאָוינג דיין ברידינג:
- ייַנאָטעמען דיפּלי דורך דיין נאָז פֿאַר פיר קאַונץ.
- האַלטן דיין אָטעם פֿאַר פיר קאַונץ.
- ויסאָטעמען סלאָולי דורך דיין מויל פֿאַר פיר קאַונץ.
דעם פעסט ריטם לאָווערס דיין האַרץ קורס, קלירז דיין קאָפּ און האלט איר רויק בעשאַס טיף מאָומאַנץ ווי לאַנדינגז אָדער אומגעריכט טערביאַלאַנס.
2. ברעכן טאַסקס אין קלענערער סטעפּס
ווען אַלץ פילז אָוווערוועלמינג, פאָקוס אויף בלויז דער ווייַטער שריט. אַנשטאָט זאָרג וועגן די גאנצע לאַנדינג סיקוואַנס, קאַנסאַנטרייט אויף אַדזשאַסטינג דיין גיכקייַט ערשטער. דערנאָך פאָקוס אויף דיין צוגאַנג ווינקל. טאַקלינג איין זאַך אין אַ צייַט פּריווענץ אָווערלאָאַד און האלט דיין מיינונג קלאָר.
3. רעדן דורך מיסטייקס קאַמלי
טעותים אין די לופט פּאַסירן. אויב איר אָוווערשאָאָט אַ כעדינג אָדער פאַרפירן אַ הייך טוישן, דערמאָנען זיך אַז עס איז אַ טייל פון דעם לערנען פּראָצעס. מענטאַלי אָדער מינדלעך גיין זיך דורך די קערעקשאַן:
- "איך אָוווערשאָס מיט 20 דיגריז. לאָזן מיר רייניקן און פאָקוס אויף סטייבאַלייזינג. ”
דאָס האלט דיין מיינונג אויף סאַלווינג די אַרויסגעבן אלא ווי ספּיראַליש אין פראַסטריישאַן.
4. דאַר אויף דיין טשעקליסטס
טשעקליסטס זענען נישט בלויז אַ פאָדערונג - זיי זענען דיין זיכערקייַט נעץ. ניצן זיי פֿאַר יעדער קריטיש פאַסע: טייקאָף, מאַנוווערז און לאַנדינגז. ווען דיין מיינונג פילז צעוואָרפן, טשעקליסץ צושטעלן סטרוקטור און ענשור אַז איר טאָן ניט פאַרפירן יקערדיק סטעפּס.
דרוק טוט נישט האָבן צו באַהערשן דיין צייט אין די לופט. מיט די פלי טראַינינג סטרעס מאַנאַגעמענט טעקניקס, איר וועט לערנען צו בלייבן קאַמפּאָוזד און זיכער - אפילו ווען די טינגז טאָן ניט גיין ווי פּלאַננעד.
אָפּשפּיגלונג און דיקאַמפּרעשאַן נאָך פלי פֿאַר בעסער פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט
די פלי איז איבער, און די אַדרענאַלאַן הייבט צו וועלקן. אבער דער מאָמענט - די צייט נאָך די פלי - איז פּונקט ווי וויכטיק ווי די צייט אין די קאַקפּיט. פּאָסט-פלי אָפּשפּיגלונג איז ניט נאָר וועגן טיקטאַק באָקסעס; דאָס איז דיין געלעגנהייט צו פירן דרוק, בויען בטחון און נעמען קאָנטראָל פון דיין פּראָגרעס. זאל ס רעדן וועגן ווי צו טאָן עס יפעקטיוולי.
דיסקוטירן מיט אַ קלאָר ציל
דעבריפינג איז נישט אַפּשאַנאַל - דאָס איז אַ געצייַג פֿאַר פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט. א געזונט-סטראַקטשערד דעבריעף העלפּס איר פּראָצעס די פלי און פאָקוס אויף אַקטיאָנאַבלע ינסייץ. דאָ ס ווי צו טאָן דאָס:
פייַערן דיין ווינס ערשטער. עס איז גרינג צו פאָקוס אויף וואָס איז פאַלש, אָבער אָנהייבן מיט וואָס איז רעכט. צי האָט איר נאָגל דיין הייך בעשאַס אַראָפאַנג טורנס? איז דיין לאַנדינג סמודער ווי לעצטע מאָל? די מאָומאַנץ ענין.
ספּעציפיצירן ספּעציפיש געביטן פֿאַר פֿאַרבעסערונג. אַנשטאָט צו זאָגן, "איך דאַרפֿן צו באַקומען בעסער אין לאַנדינגז," ידענטיפיצירן פּונקט וואָס דאַרף אַרבעט - ווי קאַנטראָולינג צוגאַנג גיכקייַט אָדער פלער טיימינג.
פרעגן דיין ינסטראַקטער דיטיילד פראגעס. ניצן זייער באַמערקונגען צו פֿאַרשטיין די "וואָס" הינטער יעדער קערעקשאַן אָדער אַדזשאַסטמאַנט.
נעמען הערות מיד. שרייב אַראָפּ וואָס איר געלערנט בשעת עס איז פריש. בעכעסקעם אַ לאָגבאָאָק פון געלערנט לעקציעס העלפּס שפּור פּראָגרעס און ריינפאָרסיז זכּרון.
שטעלן איין קלאָר ציל פֿאַר די ווייַטער פלי. מאַכן עס ספּעציפיש און אַטשיוואַבאַל, ווי "שליימעסדיק מיין קראָסווינד טעכניק" אָדער "פֿאַרבעסערן ראַדיאָ קלעריטי."
דעבריפינג איז ווו לערנען כאַפּאַנז. עס טורנס אַ סטרעספאַל פלי אין אַ ראָאַדמאַפּ פֿאַר וווּקס.
בויען קאַנעקשאַנז צו גרינגער מאַכן די נסיעה
פלי טריינינג קענען פילן ווי אַ סאָלאָ מיסיע, אָבער איר טאָן ניט האָבן צו גיין דורך עס אַליין. א שטיצן סיסטעם מאכט אַ ריזיק חילוק אין אָנפירונג דרוק:
רעדן צו דיין פּירז אין פלי שולע. גיכער זענען, זיי זענען פייסינג די זעלבע טשאַלאַנדזשיז ווי איר. ייַנטיילונג יקספּיריאַנסיז קריייץ קאַמאַראַדעריע און העלפּס איר פאַרשטיין אַז איר ניטאָ אַליין.
זוכן מענטאָרס. צי עס איז דיין ינסטראַקטער אָדער אַ מער יקספּיריאַנסט פּילאָט, וויסן ווי זיי נאַוואַגייטיד ענלעך ראנגלענישן קענען צושטעלן ינסייט און מאָוטאַוויישאַן.
פאַרבינדן ייווייישאַן קהילות. אָנליין גרופּעס, היגע פּילאָט גרופּעס אָדער אפילו געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּלאַטפאָרמס קענען פאַרבינדן איר מיט אנדערע וואָס פֿאַרשטיין די נסיעה.
ווייל אַ נעץ צו דאַר אויף קענען נעמען אַ פּלאַץ פון די וואָג פון דיין פּלייצעס.
באַשטעטיקן יעדער קליין נצחון
פלי טריינינג איז אַ מעראַטאַן, נישט אַ ספּרינט. גרויס מיילסטאָונז - ווי סאָלאָינג פֿאַר די ערשטער מאָל - זענען יקסייטינג, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן די קלענערער ווינס:
- פארענדיקן אַ שיעור אָן גרויסע תיקונים.
- פֿאַרבעסערן דיין ראַדיאָ קאַללס.
- פּערפעקטינג אַ איין מאַנוווער מיט וואָס איר האָט סטראַגאַלד.
די מאָומאַנץ בויען מאָמענטום און בטחון. דערקענען זיי, שרייַבן זיי אַראָפּ, און לאָזן זיי ברענוואַרג דיין מאָוטאַוויישאַן.
דעקאָמפּרעסס און באַשטעטיק
אַמאָל די לערנען איז דורכגעקאָכט, עס איז צייט צו לאָזן קיין לינגגערינג שפּאַנונג. דרוק קאַמפּאַונדז אויב איר טאָן ניט אַקטיוולי מעלדונג עס. פּרוּווט דאָס:
- שריט אַוועק פון ייווייישאַן פֿאַר אַ ביסל. גיין פֿאַר אַ גיין, גיין אין די ספּאָרטזאַל אָדער פאַרברענגען צייט צו טאָן עפּעס גאָר אַנרילייטיד.
- איבערבליק הערות ווען איר זענט רויק. פאַרטראַכטנ זיך דיין פּראָגרעס מיט אַ פריש פּערספּעקטיוו. דעם האלט ימאָושאַנז פון וואָלקן דיין זיך-אַסעסמאַנט.
- פּלאַן פֿאַר דער ווייַטער לעקציע. מאַפּע אויס וואָס איר וועט פאָקוס אויף ווייַטער צו ויסמיידן די "וואָס ס ווייַטער?" דייַגעס.
דיקאַמפּרעשאַן איז ניט נאָר וועגן אָפּרו - עס ס וועגן פּריפּערינג דיין מיינונג צו צוגאַנג די ווייַטער פלי מיט קלעריטי און בטחון.
פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט טוט נישט האַלטן ווען די מאָטאָר מאַכט אַראָפּ. דיין צייט אויף דער ערד איז אַ וויטאַל טייל פון דעם פּראָצעס. אָפּשפּיגלען, לערנען, פאַרבינדן און באַשטעטיק צו האַלטן זיך שאַרף, מאָוטאַווייטאַד און גרייט צו פליען העכער ווייַטער מאָל.
לייפסטייל עצות פֿאַר שטיצן פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט
פלי טריינינג איז פאדערן. איר דזשאַגאַלינג לעקציעס, FAA רעגיאַליישאַנז, ערד שולע, און אַלץ אַנדערש לעבן ווארפט ער דיין וועג. דרוק איז באַשערט - אָבער דאָ ס דער סוד: ווי איר לעבן אַרויס די קאַקפּיט האט אַ ריזיק פּראַל אויף ווי איר דורכפירן ין עס.
דאָס איז ווו די לייפסטייל עצות קומען אין. זיי זענען פּשוט, אַקטיאָנאַבלע און דיזיינד צו מאַכן פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט פילן ווייניקער ווי אַ אַרבעט און מער ווי אַ וועג צו בלייַבן שאַרף, פאָוקיסט און אין קאָנטראָל.
1. מאַך צו פירן דרוק: פילן אָוווערכוועלמד? גיין פֿאַר אַ לויפן. אָדער אַ שווימען. אָדער אפילו אַ שנעל גיין. רעגולער געניטונג ראַדוסאַז דרוק כאָרמאָונז און בוסץ דיין שטימונג. ניט דאַרפֿן צו יבערטראַכטן עס - נאָר מאַך. די בענעפיץ גיין ווייַטער פון טויגיקייַט; געניטונג העלפּס איר פאָקוס בעסער בעשאַס לעקציעס.
2. ברענוואַרג דיין פאָקוס: וואָס איר עסן ענינים. דאַר פּראָטעינס, גאַנץ גריינז און פריש וועדזשיז זענען דיין גיין-צו פיואַלז. פארוואס? ווייַל זיי געבן איר פעסט ענערגיע פֿאַר לאַנג טעג אין פלי שולע. אָפּפאַל עסנוואַרג און צוקער ספּייקס? לאָזן די אויף דער ערד - זיי וועלן נאָר פּאַמעלעך איר אַראָפּ ווען איר דאַרפֿן צו בלייַבן שאַרף.
3. שלאָפן ווי אַ פּראָ: דאָ ס די זאַך: איר קענען נישט אויס-באַן ויסמאַטערן. שלאָפן איז ווען דיין מאַרך פּראַסעסאַז אַלץ וואָס איר האָט געלערנט. ציל פֿאַר 7-9 שעה פון האַרט מנוחה. קיין סקרינז איידער בעט, קיין יקסקיוסיז. אויב איר ניטאָ סליפּינג, איר ניטאָ לערנען-אָדער אָנפירונג דרוק יפעקטיוולי.
4. הידראַטיאָן איז ניט-פאַרקויפלעך: דיכיידריישאַן מעסיז מיט דיין קאַנסאַנטריישאַן און ענערגיע לעוועלס. האַלטן אַ וואַסער פלאַש האַנטיק, ספּעציעל אויף טריינינג טעג. דאָס איז איינער פון די יזיאַסט וועגן צו בלייַבן פאָרויס אין פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט - און איינער פון די מערסט אָוווערלוקט.
5. אָטעמען איידער איר פּאַניק: איידער דיין לעקציע - אָדער ווען דרוק היץ - פּויזע און נעמען אַ טיף אָטעם. בעסער נאָך, פּרובירן קעסטל ברידינג: ייַנאָטעמען פֿאַר פיר קאַונץ, האַלטן פֿאַר פיר, ויסאָטעמען פֿאַר פיר, און איבערחזרן. עס איז אַ שנעל באַשטעטיק קנעפּל פֿאַר דיין מאַרך און האלט נערוועס אין קאָנטראָל.
6. שרייב עס אַלע אַראָפּ: דזשאָורנאַלינג איז ניט נאָר פֿאַר שרייבערס. נאָך יעדער פלי, שרייַבן אַראָפּ וואָס איז געווען גוט, וואָס ניט, און ווי איר פּעלץ. דאָס איז נישט בלויז אָפּשפּיגלונג - דאָס איז דאַטן. פּאַטערנז אַרויסקומען, פּראָגרעס ווערט קענטיק, און אָנפירונג דרוק ווערט גרינגער ווען איר זען די ביגער בילד.
7. ברעכן פון אַוויאַטיאָן איצט און דעמאָלט: עס איז טעמפּטינג צו לעבן און אָטעמען פלי טריינינג, אָבער בערנאַוט איז פאַקטיש. געפֿינען עפּעס אַנדערש וואָס איר האָט הנאה - צי עס איז לייענען, קוקינג אָדער היסינג דיין באַליבסטע ווייַזן - און מאַכן צייט פֿאַר אים. א באַלאַנסט לעבן האלט דרוק לעוועלס נידעריק.
8. שטעקן צו אַ רוטין: קאָנסיסטענסי ראַדוסאַז כאַאָס. שטעלן רעגולער צייט פֿאַר מילז, לערנען, געניטונג און מנוחה. ווען דיין טאָג האט סטרוקטור, עס איז גרינגער צו שעפּן די אַנפּרידיקטאַבאַל פּאַרץ פון פלי שולע אָן געפיל אָוווערכוועלמד.
דרוק טוט נישט האָבן צו לויפן די ווייַזן. ווען איר מאַכן קליין, ינטענשאַנאַל ענדערונגען צו דיין טעגלעך רוטין, פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט ווערט ווייניקער וועגן רעאַגירן צו פּראָבלעמס און מער וועגן סטייינג גרייט פֿאַר עפּעס.
איצט, עס איז דיין קער צו מאַכן די עצות טייל פון דיין לעבן - און זען ווי ווייַט זיי קענען נעמען איר.
לאנג-טערמין מינדסעט פֿאַר סאַסטיינאַבאַל פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט
פלי טריינינג איז ניט נאָר וועגן לערנען סקילז - עס ס וועגן ווערן דער מין פון פּילאָט וואָס קענען שעפּן טשאַלאַנדזשיז און טרייוו אונטער דרוק. דרוק וועט שטענדיק זיין טייל פון דעם פּראָצעס, אָבער די וועג איר צוגאַנג עס מאכט אַלע די חילוק. א סאַסטיינאַבאַל מיינדסעט איז דער שליסל צו מאַסטערינג פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט פֿאַר די לאַנג-טערמין.
גראָוט איבער פּערפעקשאַן
אט איז דער אמת: קיינער נעגלט נישט יעדן מאנוווער דאס ערשטע מאל, אדער די צווייטע, אדער אפילו דעם צענטן. די בעסטער פּיילאַץ צילן נישט צו שליימעס; זיי צילן פֿאַר פּראָגרעס. אַדאָפּטינג אַ גראָוט מיינדסעט מיטל צו זען יעדער גרייַז ווי אַ לעקציע, נישט אַ דורכפאַל.
מיסט אַ צוגאַנג? גרויס - איצט איר וויסן פּונקט וואָס צו פיר ווייַטער. דרוק ווערט מאַנידזשאַבאַל ווען איר האַלטן פייטינג עס און אָנהייבן לערנען פון אים.
געוווינהייטן וואָס שטימען מיט FAA סטאַנדאַרדס
ווארטן ביז די לעצטע מינוט צו פֿאַרשטיין FAA רעקווירעמענץ איז אַ רעצעפּט פֿאַר דרוק. אַנשטאָט, מאַכן זיי טייל פון דיין רוטין פון טאָג איין. וויסן די בענטשמאַרקס פֿאַר יעדער בינע פון טריינינג, פון פאַר-סאָלאָ צו טשעקקריד.
בויען געוווינהייטן וואָס ייַנרייען זיך מיט די סטאַנדאַרדס - קעסיידער ריוויוינג רעגיאַליישאַנז, פּראַקטיסינג שליסל מאַנוווערז און בלייבן פאָרויס פון דיין טריינינג פּלאַן. ווען דיין געוווינהייטן גלייַכן די עקספּעקטיישאַנז, דרוק נעמט אַ צוריק אַוועקזעצן.
סעטבאַקס זענען נישט דער סוף
יעדער פּילאָט פייסיז סעטבאַקס, צי עס ס סטראַגאַלינג מיט אַ מאַנוווער, פיילינג אַ טשעקקריד, אָדער געפיל סטאַק אין זייער פּראָגרעס. דער חילוק ליגט אין ווי איר רעאַגירן. א פאַרפעסטיקט מיינדסעט זעט סעטבאַקס ווי דורכפאַל; אַ גראָוט מיינדסעט זעט זיי ווי אַ טייל פון דער נסיעה.
דרוק טוט נישט מיינען איר ניטאָ פיילינג - עס מיטל איר שטופּן זיך, און אַז ס פּונקט ווו איר דאַרפֿן צו זיין צו וואַקסן.
די לאנג View
פלי טריינינג איז אַ מעראַטאַן, נישט אַ ספּרינט. עס וועט זיין כייז און לאָוז, מאָומאַנץ פון פראַסטריישאַן און מאָומאַנץ פון טריומף. דער שליסל צו סאַסטיינאַבאַל פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט איז רימעמבערינג אַז יעדער אַרויסרופן איר פּנים איצט איז פורעמונג איר אין די זיכער, טויגעוודיק פּילאָט איר זענט מענט צו זיין.
האַלטן דיין אויגן אויף די האָריזאָנט, צוטרוי דעם פּראָצעס, און געדענקען: סעטבאַקס זענען נאָר סטעפּינג שטיינער אין פאַרשטעלונג.
מסקנא: פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט פֿאַר קלאָר סקייז פאָרויס
עפעקטיוו פלי טראַינינג סטרעסס מאַנאַגעמענט איז דער יסוד פֿאַר טרייווינג אין פלי שולע און טרעפן FAA רעקווירעמענץ. עס ס ניט נאָר וועגן אָנפירונג דרוק אין דעם מאָמענט; עס איז וועגן בויען געוווינהייטן און אַ מיינדסעט וואָס האַלטן איר פאָוקיסט און זיכער בעשאַס דיין טריינינג נסיעה.
ווען איר לערנען צו קאָנטראָלירן די דרוק, איר טאָן ניט נאָר בלייַבנ לעבן פלי טריינינג - איר וואַקסן אין אַ טויגעוודיק, ריזיליאַנט פּילאָט. יעדער עצה און סטראַטעגיע איר האָבן יקספּלאָרד דאָ איז אַ געצייַג צו העלפֿן איר נאַוויגירן די טשאַלאַנדזשיז און קומען שטארקער.
קאַנגקער דרוק, און איר וועט ניט נאָר פאַרענדיקן דיין טריינינג - איר וועט בויען אַ יסוד פֿאַר אַ מצליח ייווייישאַן קאַריערע. צולייגן די סטראַטעגיעס סטאַרטינג הייַנט. בלייבן קאָנסיסטענט, בלייבן פאָוקיסט, און היטן ווי דיין בטחון סאַערז צוזאמען דיין סקילז.
די הימלען ווארטן אויף דיר. עס איז צייט צו נעמען קאָנטראָל און בעל זיי מיט בטחון.
קאָנטאַקט די פלאָרידאַ פליערס פלי אַקאַדעמי מאַנשאַפֿט הייַנט בייַ (904) 209-3510 צו לערנען מער וועגן ווי צו קאַנווערזשאַן פון פרעמד פּילאָט דערלויבעניש אין 4 סטעפּס.
