دٻاء. اهو زندگيءَ جو حصو آهي، يقينن- پر اندر پرواز جي تربيت، اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته اهو وڌ ۾ وڌ ڊائل ڪيو ويو آهي.
اڏامڻ سکڻ ڪو ننڍڙو ڪارنامو ناهي. ڪڪپٽ ۾ ڊگهي ڪلاڪن جي وچ ۾، FAA ضابطا ياد رکڻ لاءِ، ۽ بي انتها رفتار پرواز جو اسڪول. ۽ جڏهن دٻاء وڌندو آهي، اهو توهان جي توجه، اعتماد، ۽ ڪارڪردگي تي چپ ڪري سگهي ٿو.
ان ڪري فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ تمام ضروري آهي.
اهو دٻاء کي ختم ڪرڻ بابت نه آهي (خراب ڪندڙ: توهان نٿا ڪري سگهو). اهو ان کي سنڀالڻ سکڻ جي باري ۾ آهي ته جيئن توهان تيز، پرسڪون، ۽ ڪنهن به شيءِ لاءِ تيار رهو- ٻئي تربيت ۾ ۽ آسمان کان ٻاهر.
اچو ته شروع ڪريون ته ڪيئن توهان دٻاءُ کي روڊ بلاڪ کان ڪاميابي لاءِ اوزار ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا.
فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ جي چيلنجز کي سمجھڻ
پرواز جي تربيت جو مطالبو آهي- اهو صرف جهاز کي اڏائڻ بابت ناهي. اهو ڪيترن ئي چيلنجز کي توازن ڪرڻ بابت آهي جيڪي پڻ تمام گهڻي حوصلا افزائي شاگرد پائلٽس کي انهن جي حدن تائين پهچائي سگهن ٿا.
ڪماليت: هوائي جهازن جي درستگي جي ضرورت آهي، ۽ هر شيء کي درست ڪرڻ لاء دٻاء زبردست محسوس ڪري سگهي ٿو. هر ياد ٿيل تفصيل يا گهٽ کان وڌيڪ مڪمل چال توهان کي پنهنجو پاڻ تي شڪ ڪرڻ ڇڏي ڏئي سگهي ٿي.
وقت جي پابنديون: ڇا اهو جادوگر ڪم، زندگي، ۽ ٽريننگ يا ملڻ لاء تنگ ڊيڊ لائنون چيڪ رائڊسفلائيٽ اسڪول ۾ ڪلاڪ هميشه زور سان ٽِڪندي لڳي.
FAA ضابطا: ياد رکڻ لاءِ ضابطن ۽ طريقن جو هڪ جبل آهي. ڪاڪپٽ ۾ توهان جي صلاحيتن کي ماهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي انهن سان گڏ رهڻ توهان جي ڪم جي لوڊ ۾ اڃا به وڌيڪ وزن وڌائي سگھي ٿو.
دٻاءُ صرف توهان جي مٿي ۾ نه ٿو رهي - اهو توهان جي جسم ۾ پڻ ظاهر ٿئي ٿو. ٿڪ، تڪرار، ۽ مايوسي اندر ٿي سگھي ٿو، متاثر ڪري سگھي ٿو ته توهان ڪيئن هوا ۾ ۽ زمين تي انجام ڏيو ٿا.
اهو آهي جتي پرواز جي تربيت جي دٻاء جو انتظام ضروري آهي. انهن چئلينجن کي سڃاڻڻ انهن کي منهن ڏيڻ لاءِ پهريون قدم آهي.
شروعاتي نشانيون توهان کي بهتر فلائيٽ ٽريننگ اسٽريٽ مينيجمينٽ جي ضرورت آهي
دٻاءُ هڪ ئي وقت نه ٿو اچي. اهو سست رفتاري سان ٺهڪي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان ڌيان نه ڏئي رهيا آهيو، اهو توهان جي ترقي کي گهٽ ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو طريقن سان جيڪو توهان شايد نوٽيس نه ڪيو هجي - پهرين ۾.
هتي اهم ڊيڄاريندڙ نشانيون آهن جن تي توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ:
ٿڪائي جيڪا دور نه ٿي: جيڪڏهن توهان پنهنجي سبق ذريعي ڇڪي رهيا آهيو يا پروازن دوران خبردار رهڻ جي جدوجهد ڪري رهيا آهيو، دٻاء توهان جي توانائي کي ختم ڪري سگهي ٿي. فلائيٽ اسڪول ۾ ڊگھا ڪلاڪ، FAA ضابطن جي ذهني لوڊ سان ملائي، آساني سان برن آئوٽ ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن نظرانداز ڪيو وڃي.
مايوسي جيڪا چوڌاري پکڙيل آهي: هرڪو مايوس ٿي ويندو آهي، پر پنهنجي پاڻ سان، توهان جي استاد، يا تربيتي عمل سان مسلسل جلن عام ناهي. اهو هڪ نشاني آهي ته دٻاء توهان جي ذهنيت کي متاثر ڪري رهيو آهي.
ڪارڪردگي ننڍڙن پر اهم طريقن سان سلپ ڪرڻ: چيڪ لسٽ جي قدمن کي وساريو، سان جدوجهد بنيادي مشق، يا غير معمولي غلطيون ٺاهڻ سڀ ڪجهه دٻاءُ ڏانهن اشارو ڪري سگھن ٿا. اهي ننڍيون غلطيون الڳ الڳ واقعن وانگر لڳي سگهن ٿيون، پر اهي اڪثر ڪري هڪ ٻئي تي تعمير ڪن ٿا.
ڇو ابتدائي مداخلت جو معاملو
هتي شيء آهي: دٻاء پاڻ کي درست نٿو ڪري. جيڪڏهن توهان انهن نشانين کي نظر انداز ڪندا، اهي مرڪب ڪري سگهن ٿا، پرواز جي تربيت کي اڃا به سخت ڪرڻ. شروعاتي دٻاءُ کي سڃاڻڻ ۽ خطاب ڪندي، توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنٽرول ۽ اعتماد حاصل ڪرڻ جو موقعو ڏيو.
روڪڻ ۽ پڇڻ سان شروع ڪريو:
- ڇا مان آرام ۽ بحالي کي ترجيح ڏيان ٿو؟
- ڇا مون وقت ورتو آهي ان تي غور ڪرڻ لاءِ ته منهنجي دٻاءُ جو سبب ڇا آهي؟
- وزن گھٽائڻ لاءِ مان اڄ ڪهڙيون ننڍيون ترميمون ڪري سگهان ٿو؟
فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ صرف زندهه رهڻ جي باري ۾ نه آهي- اهو ترقي ڪرڻ لاءِ حالتون پيدا ڪرڻ بابت آهي، جيتوڻيڪ دٻاءُ هيٺ.
مؤثر فلائيٽ ٽريننگ اسٽريٽ مينيجمينٽ لاءِ پري فلائيٽ حڪمت عمليون
پرواز جي تربيت دوران دٻاء جو انتظام تيار ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو. هڪ مضبوط اڳ-پرواز حڪمت عملي يقيني بڻائي ٿي ته توهان محسوس ڪيو اعتماد، منظم، ۽ ذهني طور تي تيار ٿيڻ کان اڳ. ٻنهي تنظيمن ۽ ذهني تيارين تي ڌيان ڏيڻ سان، توهان ڊرامي طور تي دٻاءُ گهٽائي سگهو ٿا ۽ ڪارڪردگي بهتر بڻائي سگهو ٿا.
ماسٽرنگ تنظيم ۽ تياري
تنظيم جي گھٽتائي آخري منٽ جي خوف، ياد ٿيل تفصيل، ۽ غير ضروري دٻاء جي ڪري ٿي. هتي آهي اڳتي ڪيئن رهڻو آهي:
هڪ تفصيلي مطالعي جو شيڊول ٺاهيو: پنھنجي مطالعي جي منصوبي کي مخصوص عنوانن ۾ ٽوڙيو جيئن FAA ضابطا، منوور ٽيڪنڪ، ۽ نيويگيشن. روزانو وقت مختص ڪريو، تنهنڪري توهان مسلسل بغير بغير علم جي تعمير ڪري رهيا آهيو.
ذاتي ٿيل اڳ-پرواز چيڪ لسٽون استعمال ڪريو: معياري اڏام جي چڪاس کان ٻاهر، پنهنجو پاڻ ٺاهيو جنهن ۾ مطالعي جي ترجيحات، سبق کان اڳ تياري، ۽ شيون شامل آهن توهان جي استاد سان جائزو وٺڻ لاءِ. استحڪام اعتماد پيدا ڪري ٿو.
پنهنجي ترقي کي ڏسو هڪ ٽريننگ لاگ رکو جيڪو توهان جي طاقتن، علائقن کي بهتر ڪرڻ، ۽ حاصل ڪيل سنگ ميلن کي رڪارڊ ڪري ٿو. باقاعده طور تي توهان جي ترقي جو جائزو وٺڻ توهان کي اڳتي وڌڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي ختم ٿيڻ جي احساس کي گهٽائي ٿي.
FAA جي ضرورتن کي جلدي سمجھو: پاڻ کي واقف ڪيو جيڪو ٽريننگ جي هر مرحلي تي توقع آهي. حڪمت عملين، ڪميونيڪيشن، ۽ زميني ڄاڻ جي معيارن کي ڄاڻڻ توهان کي توهان جي مقصدن سان جڙيل رهي ٿو ۽ تعجب کي گهٽائي ٿو.
مواد سان سرگرم رهو: پنھنجي اڏام جا چارٽ، ٽريننگ مينوئل، ۽ لاگ بڪ منظم ڪريو ته جيئن اھي پھچڻ ۾ آسان ٿين. آخري منٽ ۾ وسيلن لاءِ ڇڪڻ غير ضروري دٻاءُ وڌائي ٿو.
ذهني تيارگي جي تعمير
ذهني طور تي تيار ٿيڻ کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان هر سبق کان اڳ توجهه ۽ اعتماد وارا آهيو. اهي ٽيڪنڪ پريشاني کي گهٽائڻ ۽ توهان جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا:
- مشق بصري: 5-10 منٽ خرچ ڪريو ذهني طور تي توهان جي ايندڙ سبق کي ريهرسل ڪرڻ. پنهنجو پاڻ کي تصور ڪريو ته هر چال کي آسانيء سان عمل ڪندي، چئلينج کي آرام سان سنڀالڻ، ۽ مؤثر انداز سان گفتگو ڪندي. تصور توهان جي دماغ کي ڪاميابي لاءِ پيش ڪري ٿو.
- باقاعدگي سان فلائيٽ سموليٽر استعمال ڪريو: سيميوليٽر مشڪل چالن يا اڻ واقف طريقن جي مشق ڪرڻ لاءِ بهترين آهن. انهن کي گهٽ دٻاء واري ماحول ۾ ورجائڻ سان عضلاتي ياداشت ۽ حقيقي پرواز لاءِ اعتماد پيدا ٿئي ٿو.
- هر سبق لاءِ مخصوص مقصد مقرر ڪريو: ھڪڙي سيشن کي وسيع طور تي پھچڻ جي بدران، 1-2 صلاحيتن جي سڃاڻپ ڪريو جن تي توھان ڌيان ڏيڻ چاھيو ٿا. مثال طور، ڪراس ونڊ لينڊنگ ۾ مهارت حاصل ڪرڻ يا ريڊيو ڪالن کي بهتر ڪرڻ. ھدف ٿيل ھدف گھٽائي ٿو ۽ توھان جي تربيت جو مقصد ڏيو.
- اڏامڻ کان اڳ واري آرام واري معمول کي اپنائڻ: ڪاڪپٽ ۾ قدم کڻڻ کان اڳ ۾ سانس جي مشق، ڇڪڻ، يا اهم نوٽس جو جائزو وٺڻ جي رسمن کي ترقي ڪريو. هڪ مستحڪم معمول توهان جي توجه کي گرائونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اڳ-پرواز جھٽڪن کي گھٽائي ٿو.
انهن تنظيمي اوزارن ۽ ذهني حڪمت عملين کي گڏ ڪرڻ سان، توهان فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ لاءِ هڪ مؤثر نظام ٺاهيندا. وضاحت ۽ اعتماد سان هر روز شروع ڪرڻ ڪاميابي لاءِ سر مقرر ڪري ٿو ۽ توهان کي پوئتي رکڻ کان دٻاءُ رکي ٿو.
پرواز ۾ اعتماد: حقيقي وقت پرواز جي تربيت جي دٻاء جي انتظام جا طريقا
جڏهن توهان هوا ۾ آهيو، دٻاء توهان جي توقع کان وڌيڪ سخت ٿي سگهي ٿو. هڪ معمولي غلطي يا هڪ غير متوقع چئلينج سرپل ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي ڏيو. پر هتي سچ آهي: اڏام ۾ پرسڪون رهڻ ڏات بابت گهٽ ۽ تياري بابت وڌيڪ آهي. اچو ته دٻاءُ کي منظم ڪرڻ لاءِ سادو، عملي طريقن تي ڌيان ڏيون جڏهن اهو سڀ کان وڌيڪ شمار ٿئي ٿو.
ڪنٽرول ٿيل سانس توهان کي مرکوز رکي ٿو: اهو بنيادي آواز آهي، پر ڪنٽرول سان سانس وٺڻ هڪ تمام مؤثر طريقن مان هڪ آهي دٻاء جي وچ ۾ پرواز کي منظم ڪرڻ لاء. جڏهن توهان جا اعصاب تيز ٿين ٿا، هڪ سست، گندي سانس اندر وٺو ۽ اوترو ئي آهستي آهستي ٻاهر ڪڍو. اهو توهان جي ذهن کي صاف ۽ توهان جي هٿن کي مستحڪم رکي ٿو، خاص طور تي تيز دٻاء واري لمحن جهڙوڪ لينڊنگ يا مشڪل چالن جي دوران.
ان کي ٽوڙيو، قدم بہ قدم: هوا ۾، هڪ ئي وقت ۾ سڀڪنھن شيء کي ڪرڻ جي ڪوشش رڳو اوھان کي غالب ڪندو. ڇا توهان پرواز جا نمونا يا لينڊنگ تي ڪم ڪري رهيا آهيو، هڪ وقت ۾ هڪ شيء تي ڌيان ڏيو. مڪمل تسلسل بابت پريشان ٿيڻ جي بدران، پاڻ کان پڇو، "ايندڙ قدم ڇا آهي؟" انهي کي سنڀاليو، پوء اڳتي وڌو.
ڪابه پرواز مڪمل طور تي نه ٿي. جيڪڏهن توهان هڪ اونچائي ڪال کي ياد ڪيو يا هڪ چال کي ڇڪايو، ان کي تسليم ڪريو، ان کي درست ڪريو، ۽ اڳتي وڌو. لمحن ۾ غلطين تي رهڻ صرف وڌيڪ دٻاءُ پيدا ڪري ٿو. پرواز جي تربيت سکيا بابت آهي - غلطين جو مطلب آهي ته توهان بهتر ٿي رهيا آهيو.
پرواز ۾ اعتماد: حقيقي وقت پرواز جي تربيت جي دٻاء جي انتظام جا طريقا
اڏامڻ محسوس ٿي سگھي ٿو ته هڪ ئي وقت سؤ شين کي جهولڻ. مرکب ۾ دٻاء شامل ڪريو، ۽ اڃا به سادي ڪمن کي زبردست محسوس ڪري سگھي ٿو. پر هتي سٺي خبر آهي: پرواز ۾ دٻاءُ جو انتظام ڪرڻ تڪميل جي ضرورت ناهي. اهو توهان جي ٿڌي رکڻ، مرڪوز رهڻ، ۽ دٻاء کي نيويگيٽ ڪرڻ لاء ڪجهه اهم ٽيڪنالاجي استعمال ڪرڻ بابت آهي.
1. زمين تي رهڻ لاءِ ڪنٽرول ٿيل سانس استعمال ڪريو
دٻاء اڪثر ڪري توهان جي سانس کي تيز ۽ تيز بڻائي ٿو، جيڪو توهان جي توجهه ۽ فيصلو ڪرڻ سان خراب ٿي سگهي ٿو. هن سان وڙهڻ سان شعوري طور تي پنهنجي سانس کي سست ڪندي:
- چار ڳڻپ لاءِ پنھنجي نڪ جي ذريعي گہرا سانس وٺو.
- پنھنجي سانس کي چار شمارن لاء رکو.
- پنهنجي وات ذريعي چار ڳڻپ لاءِ آهستي آهستي ٻاهر ڪڍو.
هي مستحڪم تال توهان جي دل جي شرح کي گهٽائي ٿو، توهان جي مٿي کي صاف ڪري ٿو، ۽ توهان کي پرسڪون رکي ٿو شديد لمحن جهڙوڪ لينڊنگ يا غير متوقع طوفان.
2. ڪمن کي ننڍن مرحلن ۾ ٽوڙيو
جڏهن سڀ ڪجهه زبردست محسوس ٿئي ٿو، صرف ايندڙ قدم تي ڌيان ڏيو. سڄي لينڊنگ جي ترتيب بابت پريشان ٿيڻ بدران، پهرين پنهنجي رفتار کي ترتيب ڏيڻ تي ڌيان ڏيو. پوء توهان جي نقطي نظر تي ڌيان ڏيو. هڪ وقت ۾ هڪ شيء کي ڇڪڻ اوورلوڊ کي روڪي ٿو ۽ توهان جي ذهن کي صاف رکي ٿو.
3. غلطين ذريعي آرام سان ڳالهايو
هوا ۾ غلطيون ٿينديون آهن. جيڪڏهن توهان اونچائي واري تبديلي کي ختم ڪيو يا اوچائي جي تبديلي کي ياد ڪيو، پاڻ کي ياد ڏياريو ته اهو سکڻ واري عمل جو حصو آهي. ذهني يا زباني طور تي پاڻ کي سڌارڻ جي ذريعي هلو:
- ”مون 20 درجا اوور شاٽ ڪيو. مون کي بحال ڪرڻ ۽ استحڪام تي ڌيان ڏيڻ ڏيو.
اهو توهان جي ذهن کي پريشاني ۾ ڦهلائڻ جي بدران مسئلي کي حل ڪرڻ تي رکندو آهي.
4. توهان جي چيڪ لسٽن تي رکو
چيڪ لسٽون صرف گهربل نه آهن- اهي توهان جي حفاظت جا نيٽ آهن. انهن کي هر نازڪ مرحلي لاءِ استعمال ڪريو: ٽيڪ آف، مينيوورس، ۽ لينڊنگ. جڏهن توهان جو دماغ ٽڙيل پکڙيل محسوس ٿئي ٿو، چيڪ لسٽون ڍانچي مهيا ڪن ٿيون ۽ يقيني بڻائين ته توهان ضروري قدمن کي نه وڃايو.
دٻاءَ کي توهان جي وقت هوا ۾ غالب ٿيڻ جي ضرورت ناهي. انهن فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مئنيجمينٽ ٽيڪنڪ سان، توهان سکندا رهو ته ٺهيل ۽ پراعتماد- ايستائين جڏهن شيون رٿابنديءَ مطابق نه ٿيون ٿين.
بهتر فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مئنيجمينٽ لاءِ پوسٽ فلائيٽ ريفلڪشن ۽ ڊيڪپريشن
پرواز ختم ٿي وئي آهي، ۽ ايڊينالائن ختم ٿيڻ شروع ٿئي ٿي. پر هي لمحو- پرواز کان پوءِ جو وقت- ايترو ئي اهم آهي جيترو ڪاڪپٽ ۾ وقت. اڏام کان پوءِ جو عڪس صرف ٽڪ ٽڪ باڪس بابت ناهي؛ اهو توهان جو موقعو آهي دٻاء کي منظم ڪرڻ، اعتماد پيدا ڪرڻ، ۽ توهان جي ترقي تي ڪنٽرول ڪرڻ. اچو ته ان کي ڪيئن مؤثر طريقي سان ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائي.
واضح مقصد سان بيان
ڊيبريفنگ اختياري نه آهي- اهو هڪ اوزار آهي فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ لاءِ. هڪ چڱي طرح ٺهيل ڊيبريف توهان کي پرواز تي عمل ڪرڻ ۽ قابل عمل بصيرت تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هتي اهو ڪيئن ڪجي:
پهرين پنهنجي فتح جو جشن ڪريو. جيڪو غلط ٿيو ان تي ڌيان ڏيڻ آسان آهي، پر جيڪو صحيح ٿيو ان سان شروع ڪريو. ڇا توهان پنهنجي اونچائي کي تيز موڙ دوران نيل ڪيو؟ ڇا توهان جي لينڊنگ گذريل وقت کان وڌيڪ آسان هئي؟ اهي لمحا اهم آهن.
بهتري لاءِ مخصوص علائقن کي نشانو بڻايو. چوڻ جي بدران، "مون کي لينڊنگ تي بهتر ٿيڻ جي ضرورت آهي،" صحيح طور تي سڃاڻپ ڪريو جيڪي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي- جيئن ڪنٽرول ڪرڻ جي رفتار يا ڀڄڻ جي وقت.
پنھنجي استاد کان تفصيلي سوال پڇو. هر تصحيح يا ترميم جي پويان ”ڇو“ سمجھڻ لاءِ سندن راءِ استعمال ڪريو.
فوري طور تي نوٽس وٺو. لکو جيڪو توهان سکيو آهي جڏهن اهو تازو آهي. سيکاريل سبقن جو لاگ بڪ رکڻ سان ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ يادگيري کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
ايندڙ پرواز لاء هڪ واضح مقصد مقرر ڪريو. ان کي مخصوص ۽ حاصل ڪرڻ جي قابل بڻايو، جهڙوڪ ”منهنجي ڪراس ونڊ ٽيڪنڪ مڪمل ڪريو“ يا ”ريڊيو جي وضاحت کي بهتر ڪريو.
Debriefing جتي سکيا ٿئي ٿي. اهو هڪ دٻاءُ واري اڏام کي ترقي لاءِ روڊ ميپ ۾ بدلائي ٿو.
سفر کي آسان ڪرڻ لاء ڪنيڪشن ٺاهيو
پرواز جي تربيت هڪ سولو مشن وانگر محسوس ڪري سگهي ٿي، پر توهان کي ان جي ذريعي اڪيلو وڃڻ جي ضرورت ناهي. هڪ سپورٽ سسٽم دٻاء کي منظم ڪرڻ ۾ وڏو فرق پيدا ڪري ٿو:
فلائيٽ اسڪول ۾ پنهنجن ساٿين سان ڳالهايو. امڪان آهن، اهي توهان وانگر ساڳيون چئلينج کي منهن ڏئي رهيا آهن. تجربو حصيداري ڪرڻ سان دوستي پيدا ٿئي ٿي ۽ توهان کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان اڪيلو نه آهيو.
استادن جي ڳولا ڪريو. ڇا اھو توھان جو استاد آھي يا ھڪڙو وڌيڪ تجربيڪار پائلٽ، اھو سکو ته اھي ساڳيا جدوجھد ڪيئن ٺاھيندا آھن بصيرت ۽ حوصلا مهيا ڪري سگھن ٿا.
هوائي جهازن جي ڪميونٽي ۾ شامل ٿيو. آن لائين فورم، مقامي پائلٽ گروپ، يا اڃا به سوشل ميڊيا پليٽ فارم توهان کي ٻين سان ڳنڍي سگھن ٿا جيڪي سفر کي سمجھندا آهن.
ٿلهي تي نيٽ ورڪ هجڻ سان توهان جي ڪلهن کان گهڻو وزن وٺي سگھي ٿو.
هر ننڍي فتح کي تسليم ڪيو
پرواز جي تربيت هڪ مارٿون آهي، نه سپرنٽ. وڏيون سنگ ميلون- جهڙوڪ پهريون ڀيرو سولونگ- دلچسپ آهن، پر ننڍين ڪاميابين کي نظر انداز نه ڪريو:
- وڏن سڌارن کان سواءِ سبق مڪمل ڪرڻ.
- توهان جي ريڊيو ڪالن کي بهتر بنائڻ.
- هڪ واحد چال کي پورو ڪرڻ جنهن سان توهان جدوجهد ڪئي آهي.
اهي لمحات رفتار ۽ اعتماد پيدا ڪن ٿا. انھن کي سڃاڻو، انھن کي لکو، ۽ انھن کي پنھنجي حوصلا افزائي ڪرڻ ڏيو.
Decompress ۽ ري سيٽ ڪريو
هڪ دفعو سکيا مڪمل ٿي وئي آهي، اهو وقت آهي ڪنهن به ڊگهي تڪرار کي ڇڏي ڏيو. دٻاء جو مرکب جيڪڏهن توهان ان کي فعال طور تي آزاد نه ڪيو. هي ڪوشش ڪريو:
- ٿوري دير لاءِ هوائي اڏي کان پري ٿيو. گھمڻ لاء وڃو، جم کي مارو، يا مڪمل طور تي غير لاڳاپيل ڪم ڪرڻ ۾ وقت گذاريو.
- نوٽس جو جائزو وٺو جڏهن توهان پرسکون آهيو. هڪ نئين نقطه نظر سان توهان جي ترقي تي غور ڪريو. هي جذبات کي توهان جي خود تشخيص کي بادل کان بچائيندو آهي.
- ايندڙ سبق جي رٿابندي ڪريو. ”اڳتي ڇا آهي؟ پريشاني.
Decompression صرف آرام جي باري ۾ نه آهي - اهو توهان جي ذهن کي تيار ڪرڻ بابت آهي وضاحت ۽ اعتماد سان ايندڙ پرواز ڏانهن وڃڻ لاء.
فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ بند نه ٿيندي آهي جڏهن انجڻ بند ٿي ويندي آهي. توهان جو وقت زمين تي عمل جو هڪ اهم حصو آهي. پاڻ کي تيز، حوصلا افزائي، ۽ ايندڙ وقت مٿان اڏامڻ لاءِ تيار رکڻ لاءِ غور ڪريو، سکيو، ڳنڍيو، ۽ ري سيٽ ڪريو.
فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ طرز زندگي جا طريقا
پرواز جي تربيت طلب آهي. توهان جاگنگنگ سبق، FAA ضابطا، گرائونڊ اسڪول، ۽ ٻيو سڀ ڪجهه زندگي توهان جي رستي کي اڇلائي ٿو. دٻاءُ ناگزير آهي - پر هتي راز آهي: توهان ڪڪپٽ کان ٻاهر ڪيئن رهندا آهيو ان تي وڏو اثر آهي ته توهان ان جي اندر ڪيئن ڪارڪردگي ڪندا آهيو.
اتي ئي اهي طرز زندگي جا طريقا اچن ٿا. اهي سادي، قابل عمل، ۽ ڊزائين ڪيل آهن ته جيئن فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ کي هڪ ڪم وانگر محسوس ٿئي ۽ وڌيڪ تيز، ڌيان ڏيڻ ۽ ڪنٽرول ۾ رهڻ جو هڪ طريقو.
1. دٻاء کي منظم ڪرڻ لاء منتقل ڪريو: اوچتو محسوس ڪيو؟ ڊوڙڻ لاءِ وڃو. يا هڪ ترڻ. يا اڃا به هڪ تيز پنڌ. باقاعده ورزش دٻاءُ واري هارمونز کي گھٽائي ٿي ۽ توهان جي مزاج کي وڌائي ٿي. ان کي وڌيڪ سوچڻ جي ضرورت ناهي - بس منتقل ڪريو. فائدا فٽنيس کان ٻاهر آهن؛ مشق توهان کي سبق دوران بهتر ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
2. توهان جي توجه کي وڌايو: جيڪو توهان کائو اهو اهم آهي. ٿلهي پروٽين، سڄو اناج، ۽ تازيون ڀاڄيون توهان جي وڃڻ لاءِ ٻارڻ آهن. ڇو؟ ڇو ته اهي توهان کي فلائيٽ اسڪول ۾ ڊگھي ڏينهن تائين مستحڪم توانائي ڏين ٿا. جنڪ فوڊ ۽ شوگر اسپيڪس؟ انهن کي زمين تي ڇڏي ڏيو- اهي صرف توهان کي سست ڪندا جڏهن توهان کي تيز رهڻ جي ضرورت آهي.
3. پرو وانگر سمهڻ: هتي جي شيء آهي: توهان نه ٿا ڪري سگهو ٻاهر ٽرين exhaustion. سمهڻ اهو آهي جڏهن توهان جو دماغ هر شي تي عمل ڪري ٿو جيڪو توهان سکيو آهي. 7-9 ڪلاڪ مضبوط آرام لاء مقصد. بستري کان اڳ نه اسڪرين، نه عذر. جيڪڏهن توهان سمهي نه رهيا آهيو، توهان نه سکيا آهيو- يا مؤثر طريقي سان دٻاء جو انتظام ڪريو.
4. هائيڊريشن غير ڳالهين جي قابل آهي: ڊيهائيڊريشن توهان جي ڪنسنٽريشن ۽ توانائي جي سطح سان خراب ٿئي ٿي. پاڻي جي بوتل کي هٿ ۾ رکو، خاص طور تي تربيتي ڏينهن تي. فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مئنيجمينٽ ۾ اڳتي رهڻ جو اهو هڪ آسان طريقو آهي- ۽ سڀ کان وڌيڪ نظر انداز ڪيل طريقن مان هڪ آهي.
5. گھٻرائڻ کان اڳ سانس وٺو: توهان جي سبق کان اڳ- يا جڏهن به دٻاءُ اچي ٿو- روڪيو ۽ هڪ ڊگهو سانس وٺو. اڃا بهتر، ڪوشش ڪريو باڪس سانس وٺڻ: چار ڳڻپ لاءِ سانس وٺو، چار لاءِ رکو، چار لاءِ سانس ڪڍو، ۽ ورجايو. اهو توهان جي دماغ لاءِ هڪ تڪڙو ري سيٽ بٽڻ آهي ۽ اعصاب کي چيڪ ۾ رکي ٿو.
6. اهو سڀ لکو: صحافت صرف ليکڪن لاءِ ناهي. هر پرواز کان پوء، لکو ته ڇا سٺو ٿيو، ڇا نه ٿيو، ۽ توهان ڪيئن محسوس ڪيو. هي صرف عڪاسي نه آهي - اهو ڊيٽا آهي. نمونا ظاهر ٿيندا آهن، ترقي ظاهر ٿي ويندي آهي، ۽ دٻاء کي منظم ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي جڏهن توهان وڏي تصوير ڏسو.
7. هاڻي ۽ پوءِ هوائي جهازن کان وقفو: اهو جيئرو رهڻ ۽ سانس وٺڻ جي فلائيٽ ٽريننگ آهي، پر برن آئوٽ حقيقي آهي. ٻيو ڪجهه ڳوليو جنهن ۾ توهان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو- چاهي اهو پڙهڻ، پچائڻ، يا بينگي-پنهنجو پسنديده شو ڏسڻ- ۽ ان لاءِ وقت ٺاهيو. هڪ متوازن زندگي دٻاء جي سطح کي گهٽ رکي ٿي.
8. هڪ معمول تي لٺ: تسلسل افراتفري کي گھٽائي ٿو. کاڌي، مطالعي، ورزش، ۽ آرام لاء باقاعده وقت مقرر ڪريو. جڏهن توهان جي ڏينهن جي جوڙجڪ آهي، اهو آسان آهي ته فلائيٽ اسڪول جي غير متوقع حصن کي هٿي ڏيڻ کان سواء بغير محسوس ڪرڻ جي.
دٻاء کي شو کي هلائڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن توهان پنهنجي روزاني معمول ۾ ننڍيون، ارادي تبديليون ڪيون ٿا، فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مئنيجمينٽ گهٽ ٿي ويندي آهي مسئلن تي رد عمل ۽ ڪنهن به شيءِ لاءِ تيار رهڻ بابت وڌيڪ.
هاڻي، اهو توهان جو موڙ آهي ته اهي ٽوٽڪا توهان جي زندگي جو حصو بڻجن- ۽ ڏسو ته اهي توهان کي ڪيتري حد تائين وٺي سگهن ٿيون.
پائيدار فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ لاءِ ڊگھي مدي واري ذهنيت
پرواز جي تربيت صرف سکڻ جي مهارتن جي باري ۾ نه آهي- اهو هڪ قسم جي پائلٽ ٿيڻ بابت آهي جيڪو چيلينج کي سنڀالي ۽ دٻاء هيٺ ترقي ڪري سگهي ٿو. دٻاءُ هميشه عمل جو حصو هوندو، پر جنهن طريقي سان توهان ان سان رجوع ڪيو اهو سڀ فرق پيدا ڪري ٿو. هڪ پائيدار ذهنيت ڊگهي سفر لاءِ فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جي ڪنجي آهي.
پرفيڪشن مٿان واڌارو
هتي سچ آهي: ڪو به ماڻهو هر چال کي پهريون ڀيرو، يا ٻيو، يا اڃا به ڏهين ڀيرا نه ٿو ڪري. بهترين پائلٽ ڪمال لاء مقصد نه ڪندا آھن؛ اهي ترقي جو مقصد آهن. ترقي جي ذهنيت کي اپنائڻ جو مطلب آهي هر غلطي کي سبق جي طور تي ڏسڻ، ناڪامي نه.
هڪ طريقو وڃايو؟ عظيم- ھاڻي توھان ڄاڻو ٿا ته اڳتي ڇا ڪرڻ گھرجي. دٻاءُ تڏهن منظم ٿئي ٿو جڏهن توهان ان سان وڙهڻ بند ڪيو ۽ ان مان سکڻ شروع ڪيو.
عادتون جيڪي ترتيب ڏين ٿيون FAA معيار سان
FAA جي ضرورتن کي سمجهڻ لاءِ آخري منٽ تائين انتظار ڪرڻ دٻاءُ جو هڪ طريقو آهي. ان جي بدران، انهن کي پهرين ڏينهن کان توهان جي معمول جو حصو ٺاهيو. ٽريننگ جي هر مرحلي لاءِ معيار ڄاڻو، پري سولو کان وٺي چيڪ رائڊ تائين.
عادتون ٺاھيو جيڪي انھن معيارن سان ٺھيل ھجن- باقاعدگي سان ضابطن جو جائزو وٺڻ، اھم چالن جي مشق ڪرڻ، ۽ توھان جي تربيتي منصوبي کان اڳ رھڻ. جڏهن توهان جون عادتون اميدن سان ملن ٿيون، دٻاء هڪ پوئتي سيٽ وٺندو آهي.
رڪاوٽون آخر نه آهن
هر پائلٽ کي ناڪامين کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، ڇا اهو هڪ چال سان جدوجهد ڪري رهيو آهي، هڪ چيڪ رائڊ ۾ ناڪامي، يا انهن جي ترقي ۾ پڪل محسوس ڪيو. فرق اهو آهي ته توهان ڪيئن رد عمل ڪيو. هڪ مقرر ذهنيت ناڪامي کي ناڪامي طور ڏسي ٿي؛ ترقي جي ذهنيت انهن کي سفر جي حصي طور ڏسي ٿي.
دٻاءُ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ناڪام ٿي رهيا آهيو- ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي زور ڏئي رهيا آهيو، ۽ اهو ئي آهي جتي توهان کي وڌڻ جي ضرورت آهي.
ڊگھو نظارو
پرواز جي تربيت هڪ مارٿون آهي، نه سپرنٽ. اونچائي ۽ پستي هوندي، مايوسي جا لمحا ۽ فتح جا لمحا. پائيدار فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مئنيجمينٽ جي ڪنجي ياد رکڻ آهي ته هر چئلينج جيڪو توهان کي منهن ڏئي رهيو آهي اهو توهان کي بااعتماد، قابل پائلٽ بڻائي رهيو آهي جيڪو توهان ٿيڻو آهي.
پنهنجون اکيون افق تي رکو، عمل تي ڀروسو ڪريو، ۽ ياد رکو: رڪاوٽون صرف ويس ۾ پٿر جا قدم آهن.
نتيجو: فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ لاءِ صاف آسمان اڳيان
مؤثر فلائيٽ ٽريننگ اسٽريس مينيجمينٽ فلائيٽ اسڪول ۾ ترقي ڪرڻ ۽ FAA گهرجن کي پورو ڪرڻ جو بنياد آهي. اهو صرف وقت ۾ دٻاء کي منظم ڪرڻ بابت ناهي؛ اها عادتن ۽ ذهنيت جي تعمير بابت آهي جيڪا توهان کي توهان جي تربيتي سفر دوران توجهه ۽ اعتماد رکندي آهي.
جڏهن توهان دٻاءُ کي ڪنٽرول ڪرڻ سکو ٿا، توهان صرف پرواز جي تربيت ۾ نه بچندا آهيو- توهان هڪ قابل، لچڪدار پائلٽ بڻجي ويندا آهيو. هر ٽپ ۽ حڪمت عملي جنهن کي توهان هتي ڳولهيو آهي اهو هڪ اوزار آهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ چئلينجن کي نيويگيٽ ڪرڻ ۽ مضبوط ٿيڻ.
دٻاء کي فتح ڪريو، ۽ توهان صرف پنهنجي تربيت مڪمل نه ڪنداسين- توهان ڪامياب هوائي جهاز ڪيريئر لاء بنياد ٺاهيندا. انهن حڪمت عملين کي لاڳو ڪريو اڄ کان شروع. مسلسل رهو، متمرکز رهو، ۽ ڏسو جيئن توهان جو اعتماد توهان جي صلاحيتن سان گڏ وڌندو آهي.
آسمان تنهنجو انتظار ڪري رهيو آهي. اهو وقت آهي ڪنٽرول وٺڻ ۽ انهن کي اعتماد سان ماسٽر ڪرڻ.
فلوريڊا فلائئرز فلائيٽ اڪيڊمي ٽيم سان اڄ ئي رابطو ڪريو (904) 209-3510 4 مرحلن ۾ غير ملڪي پائلٽ لائسنس جي تبديلي ڪيئن ڪجي بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ.
